噓 bird7913: 嗯 07/03 01:27
噓 kerycheng: 好 07/03 01:29
噓 cjh455: 暑假到了 07/03 01:29
→ barry70490: 登入次數3031帳號能賣多少啊 07/03 01:32
噓 sginobili20: 佛系健身？ 07/03 01:32
噓 xiaoyao: golover = evil7589 = kklljim 分身不錯喔 07/03 01:33
→ barry70490: 噓不了... 07/03 01:33
推 AnanP: 你在搞笑嗎？真的會練的，上胸大成什麼樣，你沒看到？ 07/03 01:36
噓 barry70490: 噓到了 放心睡覺去 07/03 01:36
推 dakkk: 不論上中下胸或是中間胸線 要明顯 前題都是肌肉量夠 07/03 01:37
噓 kairi: 笑死人了，圖呢？拿出來證明你的論點阿 07/03 01:44
噓 rocksayhi: 我都改用吃炸機練胸肌 效率比你的方式好 參考看看 07/03 02:24
噓 isaacx: 笑死 有朋友就有這種上胸不練 偏長下胸的 超醜 07/03 02:32
噓 mark0953: 不噓不行 07/03 03:09
推 majorleague1: 這篇雖然是討噓 但概念卻意外的沒有講錯 07/03 03:15
推 majorleague1: 以胸肌整體的emg刺激來說 下斜的下胸推是最佳的 同 07/03 03:17
→ majorleague1: 時下胸也是胸大肌出力最大的姿勢 所以健力推要拱腰 07/03 03:18
推 majorleague1: 因為下斜力量最大 而且健力推推越好的人 胸肌通常越 07/03 03:20
→ majorleague1: 大 因為下胸的健力推本身刺激度就極佳 emg甚至比健 07/03 03:20
→ majorleague1: 美式的平板推還高 07/03 03:21
推 majorleague1: 我是指標題啦 內文就算了 07/03 03:24
噓 chrira: .,.,... 07/03 06:26
→ roe1986630: 你會被女森噓 07/03 06:49
噓 agunnm: 腦子沒練? 07/03 07:20
→ leo820603: 減脂下來就知道多醜了 07/03 07:30
推 heycraig: 真的會有人練腹嗎... 07/03 07:32
噓 mike50378: 嘻嘻 07/03 07:43
噓 man30cm: 暑假一到，廢文特別多 07/03 07:49
推 callmeblack: 害我認真了 07/03 08:04
噓 ofender: ... 07/03 08:09
→ shcjosh: 一直吃 吃到長奶子最快 07/03 08:13
噓 hermes20372: 2 07/03 08:24
推 Leftree: 推major大 這種廢文還是認真解釋 07/03 08:32
噓 yasanju: 我這輩子最後悔就是太晚認識你，你怎麼會這麼聰明 07/03 10:21
噓 manson666: 圖？ 07/03 10:35
噓 YueShengTsai: 這個見解真是精闢 想看身材照 07/03 10:41
推 dakkk: 原來如此 不過下斜 很不方便上槓 還是穩穩平推好了 07/03 11:07
→ ivan80820: 閱。 07/03 11:16
噓 ultima7: 還好有major大救了這篇 07/03 11:50
→ paralupi: 你點名了上下內胸 你看不起外胸喔XDD 說什麼背腹沒人看 07/03 12:43
→ paralupi: 到 妹子們視力都配了最新3D X光掃描儀欸XDD 07/03 12:43
推 irosehead: 下斜不是很傷肩嗎 很少做下斜我都做雙槓 07/03 13:30
推 majorleague1: 其實下胸可以用機械式練 我機械推都會刻意坐前後仰 07/03 14:13
→ majorleague1: 偏下胸 大拱胸椎也是下斜的方式 07/03 14:15
噓 yeahwazzup: 由下往腰部拉手交叉 要不要笑死人 07/03 14:30
噓 yeahwazzup: 題外話我認識的妹紙們 比起胸肌更哈背肌和手臂 07/03 14:32
→ paralupi: 如果看到牙籤般的小腿 妹子們也是會一秒Frozen你的啊 07/03 16:07
推 WantFxxk4X: 的確一堆萬能新手在猛操上胸 除非你進化或極高端輔助 07/03 18:24
→ WantFxxk4X: 練一點 不然練一組上胸我就覺得是浪費時間 07/03 18:24
→ akai0928: 喔 07/03 18:54
推 DLCSEA: 妹子對於胸肌有的會好奇想戳戳看，有的覺得噁心，至於因 07/03 19:08
→ DLCSEA: 此喜歡你，真的想太多 07/03 19:08
噓 Muscleyun: 恩 07/03 19:34
噓 leoliu3509: 那健美選手怎麼還在練上胸？ 07/04 16:35