推 orzx: 哪邊感覺卡卡的?07/03 23:01
推 gelion: 不專業發言：上來時應該要控制肌肉匀速將腿伸直 不要快站07/03 23:55
→ gelion: 直時猛一下過度用力去彈震膝蓋(膝蓋過度伸展) 還造成骨盆07/03 23:55
→ gelion: (全身)晃動07/03 23:55
請問是 上來時 要平均速度上來嗎
不要突然快速上來 造成膝蓋過度承受重量
還造成全身晃動嗎
推 xm3fu0: 245下不錯 1後傾 3前傾 猜控制問題 多蹲多注意就好了07/04 00:02
了解 謝謝 想請問 前後傾 是因為核心不夠力
所造成的嗎 謝謝
→ xm3fu0: 特別喜歡2407/04 00:05
推 kobelakers: 攝影角度讚07/04 00:06
謝謝
※ 編輯: ar012906 (59.115.132.14), 07/04/2018 00:41:19
推 nofaceguy: 覺得還行07/04 01:39
→ lgcfly: 130？07/04 01:41
→ issaquah: 覺得還不錯啊07/04 01:48
推 wei12f8158: 影片一開始我以為原po邊抽菸邊深蹲XD07/04 07:35
推 malouflage: 66607/04 08:17
推 man30cm: 還不錯啊！後腳根有一點浮起來07/04 11:05
想請問後腳跟浮起來 是因為什麼造成的
※ 編輯: ar012906 (59.115.132.14), 07/04/2018 11:46:26
→ xm3fu0: 說實在...除非是預備姿勢或是活動度明顯有問題，控制問題 07/04 12:38
→ xm3fu0: 不是看影片就會知道了，做慢速訓練把自己每一瞬間的動作 07/04 12:38
→ xm3fu0: 跟發力都處理好，控制力自然會進步，否則就找教練幫你現 07/04 12:38
好 謝謝你 我會在做的時候把每個細節在體會一次
→ xm3fu0: 場評估。 07/04 12:38
推 chanel1259: 我也以為他抽菸…07/04 19:16
→ KY1998: 還不錯，硬要說有些微的前傾，會對膝蓋造成負擔07/04 20:59
了解 想請問傾斜是有可能什麼原因造成嗎
背沒力 核心不足？
※ 編輯: ar012906 (220.128.135.196), 07/06/2018 22:48:11