看板 MuscleBeach 關於我們 聯絡資訊
在ig上看到這個練很好的 應該是外國人 想問他的背部中間那兩塊是怎麼練的 而且他的下背部也沒有像其他人一樣有聖誕樹那樣的形狀 中間那兩塊肌肉要多練什麼動作才會練到 https://i.imgur.com/dsSAYIu.jpg 謝謝 手機排版請見諒 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.67.174 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1531034373.A.B51.html
cosmetics: 那主要就是肌肉量問題,上背水平拉和下背硬舉 07/08 15:39
canyoncloud: 這是練的? 07/08 15:40
cosmetics: 這種肉量大概要六七年以上,或是有打藥。 07/08 15:40
chaosly0124: 上斜方、菱形肌、下背豎脊肌 07/08 15:42
chaosly0124: 水平拉,先啟動菱形肌而不是背闊 07/08 15:44
imsphzzz: 很少看到豎脊比闊背肌大塊的,好怪 07/08 15:46
curtis7248: 划船 硬舉 再加一點魔法 07/08 16:01
kobelakers: 藥物 07/08 16:02
boy1031: 依這種比例有95%有在打 不適合一般人學習 07/08 16:06
t19960804: 這叫進化 屁斯 07/08 16:10
q10250826: 加入糖 香料 還有一點黑魔法 07/08 16:29
simonfz: 喇ㄧ喇,轉ㄧ轉,再泡ㄧ泡 07/08 16:34
corner0111: 打藥之後肌肉比例都會很詭異 07/08 16:39
NewbieShiba: 看了真的覺得噁,我不是台女 07/08 16:41
kobelakers: 醜死了 07/08 16:42
td770715: 藥 07/08 16:47
F1ower: 艸樂 07/08 17:21
c280019: 豎脊肌比闊背肌發達這…到底怎麼練的? 07/08 17:30
FlynnZhang: 幹 我好羨慕 07/08 17:41
simonfz: 中間好希望也這麼厚實呀... 07/08 17:42
baw88: 別說六七年,你自然健美基因普通,練70年也辦不到 07/08 17:43
billy2139: 我不信這沒吃東西 07/08 17:43
yeahwazzup: 吃什麼?打的啦 07/08 17:46
n180: 肯定是吃了針或打了藥 07/08 18:33
ChikanDesu: 可能打藥+填充物吧,之前看有人打玻尿酸還是矽膠 07/08 18:34
howggyy: 說真的這很噁 07/08 18:43
curtis7248: 怎麼覺得肌灘的審美觀慢慢改變了QQ 07/08 19:09
hahn: 微創手術然後塞香腸進去 這麼簡單 07/08 19:15
yunniki: 樓上XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD 07/08 19:16
love8dgo: 真的....不忍豬肚 07/08 19:27
love8dgo: 卒睹 07/08 19:27
roytsai: 一點點魔法 屁斯 07/08 19:33
hank780420: 這個應該不只打藥還有打西斯龍吧..... 07/08 20:07
brighton16: 這比例很怪 07/08 20:16
qweertyui891: 這樣睡覺不會覺得很詭異嗎 07/08 20:36
FlynnZhang: 蟹足腫喇 07/08 20:38
JU8213520: 不是審美觀改變,而是這肌肉比例就很不自然阿! 07/08 21:19
LaPAELLA: 醜死了 感覺接下來會爆開來變異形 07/08 21:31
EDDYYYYY: 中間那塊像括約肌一樣 07/08 21:38
Pelecanidae: 好像兩條大腸掛在背上 07/08 22:04
ejej2020: 魔法的力量 07/08 22:12
yeahwazzup: 括約肌哈哈哈哈哈 07/08 22:38
billgreenoil: 覺得不好看= = 07/08 22:42
iisitty: 魔法的力量真的有夠靠北XD 07/08 23:24
sam682097: 推一點魔法力量 07/09 00:51
trapt: 說醜的也是笑笑的 要不要照鏡子看看自己? 07/09 09:13
achangfree: 詳情請看野球太保對戰翼成XD 07/09 09:19
bird7913: 去ig看了一下真有點恐怖...然後推聖誕樹形狀 哈哈哈 07/09 11:17
cokoo: 好噁... 07/09 13:50
cuiudshaos: 下背那坨是三小 07/09 14:11
raw0713: 我小時候被我媽用藤條打 中間也是這樣腫起來 給你參考 07/09 15:05
a28095448: 就真的醜還不能說喔 07/09 19:51
isaacx: 我也覺得很噁醜 真的怪怪的..通常不會這樣連在一起 07/10 01:13
misson: 看id 應該是日本人 07/10 08:37
irosehead: 這個人打藥的 07/10 10:41
kkk264411: 覺得分割線很大 感覺有藥物 07/10 13:24