Re: [閒聊] 可以理解喬帥的倦怠感

[ck1158 (小鹹)]

每個階段都可以有不同的興趣
以前可能都玩電腦遊戲
接著開始喜歡戶外運動
所以現在對健身有點倦怠也是合情合理

但還是要提醒一點
不知道你對健身的看法純粹是興趣還是一項投資
現在每天花一到一個半個小時時間訓練
吃 花錢在飲食和裝備等等
如果覺得這樣的投資不值得 那麼不訓練的代價更高
我想應該沒有人希望生命的最後十年因為連基本的身體活動都沒辦法做到而臥病在床吧
不用講這麼遠 很多人四五十歲肩頸、膝蓋、代謝的問題都出來了

回到你的問題
健身的工具很多 如果你熟悉了一個項目
可以試著學習新的項目
街頭健身、體操、瑜伽、拳擊、柔道、健力、舉重等
其實還有很多可以用基礎體能去學習的東西
對沒有肌力訓練經驗的人來講 要入門可能還沒你這麼容易勒

學習時也可以抱持一個健康的心態
畢竟自己不是專項選手
不用一定把自己操到爆 成績到什麼程度
如果真的有愛 再專精也不遲
結論 希望你能繼續堅持下去 加油～

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推 kuroda: 推 目標不同的差異呀~
推 yeahwazzup: 但不能觸及公共危險啊
推 watwmark: 以健康為前提的話 每周三天 一次45~50分鐘 外加20~30分
→ watwmark: 鐘的按摩(滾筒)伸展 就夠了 本來就沒必要天天去操
推 hermes20372: ？
推 bxxl: 以健康為目標的課表不需要每天,應該是一周2-3天即可.
推 dogbydog: 健身房有一個去交朋友的 每天兩小時 最輕重量通通做一半
推 contemptuous: 可以選擇一項專項運動，重訓當作提升基本體能，專
→ contemptuous: 項運動表現好較有成就感