作者abcsimps (自由小安)
看板MuscleBeach
標題[問題] 手臂彎曲手肘滑動感
時間Mon Jul 9 23:07:59 2018
各位巨巨好，小弟有個困擾已久的問題想請教。
右手做彎舉時，手肘外側有一小條東西滑動的感覺。沒有疼痛或不舒服，但就是覺得怪怪的
。有找過物理治療師，幫我做一些三頭跟前臂的放鬆，但是狀況並沒有改善。具體的感覺是
，彎曲時，那小條東西(韌帶？)會往上跑，伸直時會往下(感覺是歸位到一個凹槽)。槌式彎
舉特別明顯，但其實只要彎曲都有這個現象。我對照了一下左手臂就沒有往上跑的現象。
有人知道這個滑動的部位是什麼嗎？還有治癒的機會？還是有點像習慣性舊傷，已經回不去
了？
感謝唷！
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推 yeahwazzup: 以前有，練到後來就消失了 07/09 23:35
→ abcsimps: 請問樓上大概練多久消失，消失之前這個狀況多久了，有 07/10 08:03
→ abcsimps: 做哪些手臂伸展或按摩放鬆嗎 07/10 08:03
推 yeahwazzup: 快一年吧。左腳練股二頭時也會 07/10 08:08
→ yeahwazzup: 感覺就一條筋一直卡到 07/10 08:09
→ abcsimps: 我好像有兩年了都不曉得怎麼樣可以改善 07/10 10:15
推 Mogalipen: 如果以前沒受過什麼大傷，可能是肌肉控制的問題，那個 07/10 10:20
→ Mogalipen: 應該是肌腱滑動，練久了肌力拉起來就會改善，試著繃緊 07/10 10:20
→ Mogalipen: 你的肌肉慢慢做動作，看看有沒有改善 07/10 10:20