[問題] RDL跟硬舉撞到..

[blueian (Ian Lin)]

爬了版上的文跟外國文章，雖然很少不過也是有硬舉或RDL及聳肩會撞到鼠蹊部...

硬舉最後都說要送髖，可是都會撞到鼠蹊部..這個送的力道下去更是一個腳軟QQ

手的握拒已經是最窄了在寬一點又會敲到GG，難道真的只能用啞鈴做

或是送髖的時候要慢慢拉直嗎..

有看到聳肩時，可以稍微身體前傾避免，但RDL跟硬舉還真的想不到勒

是動作問題還是..請句句給個建議，鼠蹊部會感謝你的


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推 orange22: 我是抓舉才會撞 硬舉不會 應該是跟手長度有關
推 bigbird5566: 撞到雞雞有困擾+1
推 Muskelmann: 我都撞到槓子軟掉
推 yeahwazzup: 穿怎樣的內褲？
推 ping780520: 回一樓，我也有抓舉爆發點沒抓好直接撞GG過，抓完那把
→ ping780520: 直接噴淚XD
推 blueberrytv: 我有撞到蛋蛋過，很哀桑
推 prprprpr: 男生好辛苦喔
推 zizilai: 每次做完RDL,槓子都會彎掉，換了好幾支了...
推 majorleague1: 槓在手 屌要躲
→ arms6806: http://i.imgur.com/ic9Q6XS.jpg
推 leo820603: 樓上這是六角槓的變形版嗎？跟深蹲比較有關吧
推 ksfable: 雞雞比腿粗的關係吧 腿練壯一點就好了
→ akai0928: 硬舉為何要送髖？
推 DrumMania: 硬舉往上槓過膝之後送髖正常吧?
推 jamesinhw: 送髖不代表要把髖關節推出去啊，站直就好了
推 calvin1378: 腰推出去跟屁股推出去不同 腰推才會撞到
→ skypons: 從來沒撞過，不是屌太小，可能是你股四頭太小
→ Kyrieisme: 我上次做hang clean 打到烏龜頭  一個月不敢碰槓
推 orange22: https://i.imgur.com/kzKZo1h.jpg 我後來想 乾脆穿這種
→ orange22: 護檔好了 又沒有板上巨巨試過？
→ x44025: 我都撞蛋蛋..
推 zxcv91039: 你蛋蛋是多大顆啦
推 GLOCK18: 我這奧懶叫是沒在怕奧槓的
推 allse1032: 駝鳥蛋膩
推 safari9527: 我都一定會被打到 沒辦法 太大了
推 dl4ulxo: 歌立亞？？
→ ht0813tw: 我也會撞蛋蛋...
推 rambleon: 硬舉撞到比較少聽說，不過如果是抓舉撞到的話，多撞到幾
→ rambleon: 次技術就會自我矯正，很有用的，只是會瘀青一個禮拜...
→ raywang0204: 撞著撞著就會變大了，只是顏色會怪怪der
推 chanel1259: 舉重人許教練有說這叫「撞鐵仔」
→ orzOOXX: 原因就是你動作錯了，結案