[問題] 臥推好像傷到三頭和二頭

[ya245011 ()]

有三天沒做了

剛剛臥推的時候 姿勢有些跑掉

然後沒什麼力 要硬舉起來的時候

右手臂好像出現ㄆㄧㄚ ㄆㄧㄚ的聲音

然後現在整隻右手 二頭前臂三頭 都沒什麼力氣




另外一些問題

我剛剛手指被啞鈴壓到

真的是雪上加霜

附上照片
https://i.imgur.com/AcEQnOH.jpg
這個感覺比較輕微

還有之前的
https://i.imgur.com/VpMHKSu.jpg
已經瘀血變一顆黑痣了

請問這些會好嗎QQ

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.34.100
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1531294504.A.EBD.html
→ chrira: 注意安全 過陣子就消了
推 xxtuoo: 還以為是手臂照片...點開害我笑了XDD
推 majorleague1: 綺夢想吃龍蝦
推 simonfz: 那個黑痣最後會被新皮推出來，到時再摳唷
推 howggyy: 三天沒做臥推？怎麼你臥推是每天做的嗎@@？
應該說三天沒上健身房 身體怪怪的
※ 編輯: ya245011 (42.75.34.100), 07/11/2018 15:50:23
推 tikowm: 我朋友肌腱拉傷前也有聽到ㄆㄧㄚ的聲音
其實也不會到痛或酸 就是使不出力
這種該建議繼續做嗎？
※ 編輯: ya245011 (42.75.34.100), 07/11/2018 15:59:06
推 xxtuoo: 這明顯就是受傷了..建議立刻休息觀察幾天..還繼續做勒XDD
推 dakkk: 你沒熱身就做訓練組吧
推 ghostforever: 使不出力當然不建議繼續做 健身是拼長久 不是一時
推 henry5405: 第一張圖 自動開圖一彈出來 我還以為什麼東西彈出來惹~
推 FlynnZhang: 小心==
推 Jupitar: 還是休息吧做物理治療  有一次我也是握推為了要聽別人的
→ GankedByMom: 斷了掰掰
推 x44025: 啪一聲通常都是斷了..
推 ShengwaiHsu: 啪一聲通常韌帶斷了
→ ShengwaiHsu: 什麼休息觀察幾天，立馬手刀衝去看醫生
推 david79522: 建議你先熱身吧 輕重量先做個兩組後再上重量