看板 MuscleBeach 關於我們 聯絡資訊
最近健身教練或是私人教練價格到底怎樣才合理?怎樣去分辨好教練或是不好的教練? 以下我想分享一下我個人觀點,大家可以自由討論與理性溝通 1.什麼是好教練? -願意跟學生溝通,在乎學生想法的教練 -講學生聽的懂的話,讓學生很快了解與吸收 -對學生相處模式上是和諧的 -有很好的耐心 -對每個學生都是平等的 -保持正面、樂觀、積極的態度 -受多人推從 2.什麼是專業教練? -會把所學的用在自己,甚至學生身上 -很在乎訓練當下的品質,即使是機械式器材 -說實話 -在意學生的感受 -在開始訓練前,詢問學生的身體狀況,簽署具有法律效益的合約,保護雙方 -有辦法依照學生當下的狀況做出調整,每個人都是獨特的,每個人每天的狀態都不一樣 -會依照學生的生活模式,做規劃課程 -在做每個動作前,會跟學生說為什麼而做?為什麼要做? -會告訴學生訓練前後該注意的事項 -很在乎學生是不是有在實現目標的進度上 -會講很專業的話,讓你了解 -有比賽經驗 3.教練課到底該值多少錢? 當然爾 自由教練 一定會比 工作室教練 或 連鎖型俱樂部教練 更彈性,一個是「全拿」跟「拿部分」。 但身為學生面對的第一個感覺就是價錢的高低,每個人能負擔跟想付出的都不一樣,畢竟學生是花錢買教練1小時,學習、訓練、達成目標這些很多的事情。想像自己是個自由教練或是健身房裡面的教練,你認為自己1個小時值多少錢?撇除特殊狀況,大部分的教練還是靠教課賴以為生的。 回到問題,該值多少錢?說真的每個人價值觀不同,不是盤子不盤子的問題; 我個人認為1500-2000/小時,這些都是合理的範圍,我也相信一分錢一分貨! 今天是客戶雇用教練,所以客戶有權利開除教練,遇到不適合就趕快開除他吧!(這就是訓練前合約要看清楚問清楚!) 4.要怎麼一開始就選擇到適合教練? 我認為每個想當教練的都是好的,最重要是看教練本身有沒有用心,無論是哪裡來的! -如果你有時間,可以多去體驗課,互相比較、感覺:上課氛圍、上課環境、教法、價格、是否能回答到你的問題... -透過好友介紹,會是你的好朋友,溝通上跟默契培養上會跟你是相近的 -透過社群媒體的分享或是廣大粉絲的教練 -會一直詢問你的狀況跟感覺,跟給出最符合你實際狀況的訓練方式及課表 -會有辦法激勵你內心的,讓你成長的! 以上是我個人的小小論點,歡迎討論。 最後,雖然現在網路運動的影片文章很多,「模仿」的人也很多,我指的是「訓練」; 有教練在,即使是機械器材,不同角度、不同的高低、不同節奏,訓練的意義及效果都不太一樣; 我相信儘管影片再多(重複性也是很高80%差不多),教練還是有存在的必須跟需求 對我來說上教練課,就像在上課+運動+舒壓! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.225.16.201 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1531449585.A.ADE.html
orzx: 上課可以覺得舒壓蠻特別 07/13 10:43
woodsage: https://i.imgur.com/VG0qs52.jpg 07/13 10:43
orzx: 我都覺得快死了,教練還說上課就是花錢找罪受 07/13 10:44
halulu: 可不可以不要用貼截圖方式推文啊~_~... 07/13 10:58
ismeisme: 貼圖方式回文真的有點不方便閱讀 07/13 11:02
jimmyjou2006: 我是認為健身這種佔地方的課程,成本就包含空間費 07/13 11:10
jimmyjou2006: 用,所以花費本來就在高水平,舞蹈課 武術課也很貴 07/13 11:11
jimmyjou2006: ,我覺得是太多不專業導致大家覺得貴吧,不然台北 07/13 11:11
jimmyjou2006: 來說1500都可以,如果像蔬菜那樣只帶機械陪練才貴 07/13 11:14
jimmyjou2006: 不過我只有觀察台北價格所以沒很確定,至少其他類 07/13 11:55
jimmyjou2006: 型的收費會因為地段而明顯不同 07/13 11:55
woodsage: 真不好意思~但我推文會亂碼更難閱讀 07/13 11:59
luca911228: 推多觀察 07/13 12:27
ihouse: 噓1500合理 外面裝潢土木工人一天多少? 07/13 12:33
Addytookx: 茪H認為500-600吧 跟目前市價落差太大所以都不找 07/13 12:38
Addytookx: *個人 風險自己擔 練了六年也還好 進步比較慢而已 07/13 12:39
Addytookx: 台大醫學系去家教也都收不到1000 學店教練1500根本誇張 07/13 12:40
Addytookx: 大都教很初階的是要甚麼專業 自己讀書爬文幾天都會了 07/13 12:41
Alan1995: 連鎖健身房比較貴,就是被健身房吸走一半了啊... 07/13 13:24
clapjing: 家教又沒有什麼成本,撇除專業不說,水電房租人事器材 07/13 13:41
clapjing: 都不用錢? 07/13 13:42
themost: 你去上才藝課也要那些成本,也沒那麼貴 07/13 13:45
themost: 還是因為上才藝課不會受傷的關係? 07/13 13:46
clapjing: 我以前上鋼琴課一堂2000喔 07/13 13:48
themost: 從初學就2000? 07/13 13:50
clapjing: 初學1500 後來漲價2000 07/13 13:51
themost: 好高級的鋼琴課.... 07/13 13:54
clapjing: 其實也沒高級,我想說的是除了看得見的設備成本外,專業 07/13 14:00
clapjing: 的養成也都需要很多成本,有些教練的專業度和努力真的 07/13 14:00
clapjing: 值得這價格 07/13 14:01
clapjing: 若你覺得這教練專業,也讓你學到很多,價格就值得,但如 07/13 14:03
clapjing: 果根本無法帶給你幫助或是專業知識根本不怎麼樣,那什 07/13 14:03
clapjing: 麼價格都嫌貴 07/13 14:03
batista1980: 鋼琴兩千,你老師是留外的有學位,或參賽有過初賽的 07/13 14:24
batista1980: 嗎? 沒有的話有點被坑了 07/13 14:24
batista1980: 不過鋼琴養成要10年,健身教練快的半年,相比其實不 07/13 14:25
batista1980: 公平 07/13 14:25
tina78714: 是很多人反應蔬菜教練啦 但還是要看每個人遇到的 像我 07/13 14:32
clapjing: 健身教練半年就養成的確很多,但我說的是大學,甚至碩士 07/13 14:33
clapjing: 博士都念相關科系的,他們付出的時間也沒有比鋼琴老師 07/13 14:33
clapjing: 少噢!當然這是少數,所以我才說專業度和能給你什麼的 07/13 14:33
tina78714: 就覺得我教練還不錯 也跟他蠻像朋友 07/13 14:33
clapjing: 教練才值得那價格 07/13 14:33
batista1980: 鋼琴"只"練10年已經是最菜的... 07/13 14:35
batista1980: 800/hr那種大學生 07/13 14:35
batista1980: 我是不知道相關科系10年養成的健身教練會收多少,但 07/13 14:36
batista1980: 肯定不會是800/hr 07/13 14:36
clapjing: 我只是想強調看不見的成本而已........ 07/13 14:50
batista1980: 欸,說真的健身教練真的算很辛運了,就算25歲才開始 07/13 15:40
batista1980: 有心半年一年也可以有個基本證照教人 07/13 15:41
batista1980: 鋼琴或其它專項,國中以前沒開始,很難達到可以當教 07/13 15:42
batista1980: 練的程度。我覺得健身教練反而才是看不到成本相較低 07/13 15:42
batista1980: 的 07/13 15:42
abnegate: 1500真的很不合理,羽球甲組教學1小時也沒看過破千過, 07/13 15:51
clapjing: 你知道他們要念解剖學,運動生理學一堆哩哩摳摳的嗎? 07/13 16:21
clapjing: 全部英文我頭都昏了,也許您有您的想法,但我還是尊重專 07/13 16:21
clapjing: 業 07/13 16:21
Moirae: 一堆大學生唸的科目都更難 這些大學生也不會自稱專業 07/13 17:01
Moirae: 教練唸的東西根本算簡單的了 卻還一直自稱專業 臉皮真厚 07/13 17:02
Moirae: 唸相關科系也不見得會比較強啦 台灣會唸書的人也不會去 07/13 17:05
Moirae: 唸這些科系。 07/13 17:06
Moirae: 教練就是成本低 卻又暴利的行業啊 07/13 17:07
teddy7887: M大,我認為你可以去翻翻 人體解剖學 的書,之後再覺得 07/13 18:01
teddy7887: 是難還是簡單?因為這樣的評論才是有根據的。 07/13 18:01
themost: 難也要看考照是考到什麼程度而已... 07/13 18:05
s410090: 推m大 其實真的太多科系比解剖什麼的難太多 07/13 18:11
asukaka: 音樂老師是真的好賺,但從小學音樂也是錢堆出來的,學到 07/13 18:22
asukaka: 當老師好歹也花了15年以上 07/13 18:22
asukaka: 我小學一個禮拜兩個樂器+樂理就噴5700… 07/13 18:24
batista1980: 如果那些人體解叵有考那麼深,那一堆教練早去考學士 07/13 19:18
batista1980: 後醫了。而且這年頭台清交電機系畢業都沒這時薪了... 07/13 19:18
batista1980: 最好會比念台清交電機難 07/13 19:18
batista1980: 如果考試合格率只有5%, 一堆人考4-5年才過,這種才叫 07/13 19:22
batista1980: 難 07/13 19:22
batista1980: 一堆半年內考過的,說有多難我覺得說服力不是那麼大 07/13 19:24
batista1980: 。再天材也沒聽過有人半年可以學會電機的東西 07/13 19:24
shanyanyu: 運動用到的解剖學,跟實際的大體解剖學,根本是不同的 07/13 19:26
shanyanyu: 兩件事情阿..用途根本不同 07/13 19:26
shanyanyu: 健身教練知道肌肉動作對應的頸椎支配神經,意義也不大 07/13 19:26
Addytookx: 講解剖學的是有幾個人讀過啊 教練最多背背肌肉骨骼吧 07/13 23:04
Addytookx: 耳朵裡面長怎樣要會嗎? 眼睛構造要會嗎? 07/13 23:05
Addytookx: 肌肉骨骼根本就是我們讀一個月的東西而已 07/13 23:05
themost: 教教練大概就是肌肉骨骼名稱以及各關節動作使用的肌群 07/13 23:10
themost: 當然教練證照也有更專業一點的,但一般的就差不多那樣了 07/13 23:11
chris202: 真想拜讀一下專業健身教練的肌肉骨骼解剖素描... 07/14 00:06
chris202: 不過我猜他們就上課看看PPT而以巴... 07/14 00:09
Addytookx: 陪練教固定式器材的我心裡大概就400啦 500都嫌多 07/14 00:14
Addytookx: 偏偏教這種的都可以收超貴 只能說還好我不用別人教 07/14 00:15
Addytookx: 會的解剖學google人體圖看一看就會了哪來專業 笑死 07/14 00:17
chris202: 我覺得只有自由槓需要找教練,器材都幫你固定行程了 07/14 00:17
qwe123456460: 說真的,一小時這麼高真的不合理...而且連鎖健身房 07/14 00:44
qwe123456460: 的場地費都已經付月費了,去私人的才有場地費問題吧 07/14 00:44
qwe123456460: 但是教練感覺也是被抽的很多吧... 07/14 00:44
kevinker: 我以前學鋼琴 一個月2000 一個禮拜一堂 07/14 01:29
Fine29: 87塊 不能再高 07/14 12:12
wesleyhsieh: 當教練只有背背骨骼肌肉那是學習者... 07/14 13:26
wesleyhsieh: 就像很多人嗤之以鼻營養學,卻連跟人吵嘴都吵不贏 07/14 13:26
wesleyhsieh: 我跟你講教練到底要會甚麼當然我指真正的教練 07/14 13:27
wesleyhsieh: 在營養學上,最基本的問題維生素三小用的。 07/14 13:31
wesleyhsieh: 人體氧化蛋白質速率上限如何? 07/14 13:34
wesleyhsieh: 在熱量赤字上要多少才安全?常常看到一堆亂建議的。 07/14 13:37
wesleyhsieh: 光營養學太多人簡化就覺得可笑 07/14 13:38
wesleyhsieh: 在運動科學上你能懂甚麼是氧化壓力與應用? 07/14 13:39
wesleyhsieh: 氧化壓力過大會?傳統上強調代謝壓力肌肥大為何行不通 07/14 13:40
wesleyhsieh: 運動造成虧空1000大卡跟少吃1000大卡差在哪? 07/14 13:42
wesleyhsieh: 學理能解釋清楚?會覺得教練沒啥的只是因為太多教練爛 07/14 13:42
wesleyhsieh: 運動營養 生物化學 生物力學 運動訓練學 運動心理學 07/14 13:44
wesleyhsieh: 運動科學 運動生理學 這些都需要了解 07/14 13:46
wesleyhsieh: 不用通盤了解很深,但至少對狀況跟描述要懂。 07/14 13:47
wesleyhsieh: 真正的教練是NO BRAIN NO GAIN 不是NO PAIN NO GAIN 07/14 13:48
Addytookx: 願意去學習這些的教練當然是非常令人敬佩尊重 07/14 16:59
Addytookx: 我不是去否定這些教練 不過看看坊間的情形就知道了 07/14 16:59
Addytookx: 這些教練一堂課也是1500以上 會那些學理的教練收多少? 07/14 17:00
themost: 哪個領域讓學習者教課一堂要收到1500的?不要說北農喔 07/14 17:18
themost: 大家批評的絕不是深入學習的教練費用,而是阿薩布魯的也 07/14 17:20
themost: 這樣收 07/14 17:20
Addytookx: 真的 剝削未成熟市場還要義正嚴辭說靠自己專業 笑死 07/14 17:44
Addytookx: 那些專業我來學要半年嗎? 幸好我腦袋值錢不會被薛 07/14 17:45
wesleyhsieh: 的確很多教練直說就是垃圾,減肥前好薛來薛錢的。 07/14 23:26
wesleyhsieh: 但真正教練收1200~1600我認為不過分,甚至頂級的萬+ 07/14 23:26
wesleyhsieh: 不過我講這種頂級的都是教授等級 07/14 23:26
wklxbiwee: 真正的教練大概收800-1200 我覺得OK 其他專業差不多也 07/15 22:18
wklxbiwee: 這個價 07/15 22:18
eric791112: 教練的高點快到囉,各位教練趁現在能撈快撈,五年後不 07/23 02:06
eric791112: 知剩多少人 07/23 02:06