推 raywang0204: 腿張開點 07/13 21:51
推 cosmetics: 怎麼 二種看起來一樣 07/13 21:52
推 EstGealach: 二種看起來一樣+1 可以往前站一點吧，都快超過護槓了 07/13 22:09
推 issaquah: 二種看起來一樣+1 07/13 22:29
其實我看影片的時候也覺得好像沒什麼差...
但是膝蓋的感覺卻很明顯不同 這也是我很大的疑問之一
我膝蓋不痛時的蹲法是給自己一個原地蹲不要讓屁股太往後還有下背不要太用力的暗示
※ 編輯: larry1997211 (114.46.175.219), 07/13/2018 23:06:05
推 hisashi: 上緣疼痛的 屁股後推更多 但是沒有不舒服的也推很多 07/13 23:23
→ hisashi: 屁股意識比較像是像坐下的感覺 07/13 23:25
推 zxcv91039: 膝蓋上緣內側? 07/13 23:28
不是耶我是痛外側
推 whitecolor78: 疼痛的 你的膝蓋先卡住臀先下來 另一個接近同時作動 07/13 23:43
參考上面各位版友的建議，這樣看來沒有不舒服的蹲法是比較正確的，我會再試試看的，謝謝巨巨們的回覆~
※ 編輯: larry1997211 (114.46.175.219), 07/14/2018 00:25:28
推 xm3fu0: 等等...換了比較好就好了，想鞭啥？ 07/14 00:19
→ skykenny611: 起來的重心一直往前偏耶 07/14 01:53
推 ksfable: 起來有點往前飄 07/14 09:42
→ zxcv91039: 先休息至少一個禮拜吧 再動作調整 注意核心有沒有晃 外 07/14 20:03
→ zxcv91039: 側痛左右不穩 內側痛前後不穩 07/14 20:04