作者flysky198408 (殺熊killbear)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 6堂課有辦法學到深蹲 硬舉 臥推嗎
時間Fri Jul 13 23:30:54 2018
讓肥宅大叔賺個p幣
最近世足你知道的.........
六堂課 S B D 學不學的到
我只能說 不一定
今天你身體狀況 髖活動度明明差到一個極致
但是教練還是直接帶你做硬舉 而且還是做相撲
能不能做？ 當然能 過一段時間
也許你的膝蓋就代償爆掉了
又或者今天你要蹲
可是踝關節活動度不好 就讓你後腳墊槓片開始蹲
......
真的一堆這種咖～‘～
六堂課 能不能學到深硬握？
那要看你身體條件跟教練的專業還有......
教練的職業道德？！
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→ hisashi: 台肯 07/13 23:40
推 hahn: 之前不是才有一篇 技巧性話術說要買到很多才會帶到wwwwwwwww 07/13 23:47
推 orangesina: 欲速則不達 07/13 23:57
推 xm3fu0: 推 我們健身房就一堆這種87 07/14 00:15
推 bxxl: 可以做啊,就降低活動範圍而已. 硬舉用六角槓+兩層吸震墊高 07/14 01:12
→ bxxl: 做了一陣子活動度會增加,再慢慢一層一層拿掉墊子 07/14 01:13
推 freedom80017: 幹中肯，林北的踝關節跟阿基里斯腱就是這樣炸的 07/14 06:41