→ D85: 你有考慮體重可能讓某些人一下伏地挺身都做不起來嗎？ 07/14 17:33
推 kl0002468: 你確定他們是囚犯不是演員嗎 07/14 17:34
推 themost: 囚徒的動作大多都是從復健等級的基礎開始，伏地挺身也是 07/14 17:36
→ D85: 另外都不練平均 別人一樣比黃種人大隻 你覺得為什麼 07/14 17:36
推 WARgame723: 那明明都演的哈哈哈 07/14 17:36
推 p23j8a4b9z: 放風明明就有器材可以用 07/14 17:36
推 talrasha: 詐騙集團盛行不是没原因 07/14 17:38
推 cemin: 囚徒健身拿掉噱頭其實動作跟一般徒手健身教差不多啊.... 07/14 17:38
→ yj77885544: 囚徒健身教的不就是徒手健身嗎 07/14 17:40
→ chrira: 國外有健身器材 07/14 17:41
→ chaosly0124: 廢到笑 07/14 17:43
→ acegikmp: 監獄也是有健身器材的你吱到嗎 07/14 17:44
推 wei12f8158: 他們是不小心練太壯才被抓去關的你知道嗎？ 07/14 17:49
推 hank11235813: lol 07/14 17:51
推 cuteVictor: 美國監獄 都做bench Press 你沒看過嗎 07/14 18:17
推 DLCSEA: ....演員在平常練另外拿大重量重訓也會演給你看嗎 07/14 18:32
→ yeahwazzup: 乾 考慮也來騙一波 賺一筆 07/14 18:49
→ dcptony: 感覺樓主的思維認為“囚徒健身” = 囚徒（囚犯）+ 健身. 07/14 18:50
→ dcptony: ...！？（茶 07/14 18:50
推 F1ower: 想變壯？ 去監獄！ 07/14 18:53
噓 kikijuice: 練太壯要怎麼從醫務室爬電纜出去 電纜會斷掉 07/14 18:58
噓 kairi: 智商堪慮 07/14 19:09
推 irosehead: 不就是徒手健身嗎 07/14 19:50
噓 benben994: 說不定進去前就超大隻啊動腦 07/14 20:48
噓 ape555: 滿好笑的 07/14 21:34
推 ltflame: 原PO的問題 作者在囚徒2有解釋 07/14 22:42
→ ltflame: 要嘛被抓進去之前就很大隻 不然肯定是打了針吃了藥 07/14 22:44
→ ltflame: 真的進去才練巨的比例很低 07/14 22:44
→ eva19452002: 我想美國監獄飲食蛋白質含量應該沒高到可以練那麼巨 07/14 23:08
→ eva19452002: 還是說他們可以從外面帶乳清蛋白進去喝？ 07/14 23:09
→ themost: 自產高蛋白飲品 07/14 23:12
噓 abs7862604: 顆顆我忍不住了 07/15 00:08
噓 FeMoman: 每天可以吃不同囚犯產出的蛋白質^^ 07/15 01:09
推 kixer2005: 屁屁吸收快 07/15 09:25
噓 tikowm: 練太巨爬不了排水溝唷 07/15 10:38
噓 qweertyui891: 器材>徒手 徒手沒這麼神 終究要負重 07/15 19:33
→ themost: 沒那麼神但也沒那麼不堪，如果你的生活條件只方便你徒手 07/15 19:48
→ themost: 持續下去且同樣適時增加強度，久了也是猛猛的 07/15 19:49
噓 agunnm: 腦袋是很好的東西 07/17 11:54
推 sdriver: 監獄沒乳清吃就證明了乳清不是變壯的主因啊 自己試試 真 07/18 07:31
→ sdriver: 的沒差多少 07/18 07:31
推 star4cat: 喜歡在家健身可買阿，我只用了囚徒書、瑜伽墊、一個室 07/18 09:40
→ star4cat: 內單槓，我12都有買但是第一本只有一個動作做到第十式， 07/18 09:40
→ star4cat: 其他全部還在中間，打算整本都要做到第十才會考慮去健 07/18 09:40
→ star4cat: 身房 07/18 09:40
→ star4cat: 覺得女生會單手引體向上、單手伏地挺身很帥哈哈哈 07/18 09:42
→ themost: 全都能做到十式的話，沒特別目標的話也不用去健身房了 07/18 11:00
推 firefoxriko: 雖然一段時間的文了，一樓肯定沒看過囚徒健身。 12/10 01:18
→ firefoxriko: 囚徒講的是漸進，而伏地挺身第一式都做不起來的人八 12/10 01:18
→ firefoxriko: 成連生活自理都有問題了。 12/10 01:19