推 MarvinBagley: 他們的朋友就是ㄧ起減脂的朋友啊 07/15 01:25
推 Shevachenko: 還是會出席，但是份量會自己節制。沒必要因為健身就 07/15 01:31
→ Shevachenko: 捨棄所有，那樣是不能長久的。飲食掌握80/20的比例 07/15 01:31
→ Shevachenko: 原則並不會讓你的計畫毀掉。 07/15 01:31
→ chaosly0124: 吃subway減脂... 07/15 01:37
→ chaosly0124: 沒有要比賽實在是不需要這麼克難，達到理想了然後呢 07/15 01:38
→ dreaminc: 一起吃飯就是朋友嗎 07/15 01:51
→ orzx: 一起吃飯吃你要吃的東西就好阿 07/15 02:17
→ ANGELB: 你自己就有點出有效解了 "偶爾"跟他們吃 07/15 02:43
→ talrasha: 極端只能撑一段時間 07/15 02:43
推 dakkk: 4 07/15 02:48
→ brighton16: 一周一兩次聚會外食不影響體態太多，多做幾組就回來了 07/15 03:12
→ andy1003: subway不營養。。。 07/15 06:20
噓 xxtuoo: 真的朋友才不跟你計較這個好嗎Zzz 07/15 07:52
→ kill4321321: 是真的會 畢竟大部分人還是習慣精緻澱粉類飲食 07/15 08:34
推 boy1031: 少吃 或理想體脂設定在15就能亂吃了 如果肌肉夠多的話 你 07/15 09:00
→ boy1031: 要10以內才要很克制 07/15 09:00
→ meeko0913: 不要找藉口 07/15 09:15
→ simonfz: 你確定你有朋友嗎XD 朋友根本不會介意這個，有的還想拼 07/15 09:27
→ simonfz: 命讓你破功 07/15 09:28
推 murksagittar: 還好吧......沒遇到真朋友 07/15 09:49
推 Chanceux: 本身就沒朋友 沒這困擾 07/15 09:59
推 themost: 不要那麼晚睡對達到理想身材更有幫助 作息跟飲食一樣重要 07/15 10:07
推 a216034: 沒朋友 沒困擾 07/15 12:03
推 phds: 別擔心，本來就沒朋友了 07/15 12:04
推 wwwpietw: 好險我邊緣人 沒這個困擾 07/15 12:14
推 prprprpr: 邊緣人+1 07/15 14:13
推 RINPE: 如果每次都拒絕沒朋友也很正常吧 07/15 14:27
推 BlairWang: subway為何不能減脂 請問一下 07/15 15:22
推 hearmeroar: 弱者才需要朋友 07/15 16:20
推 m2724669: subway為什麼會克難... 07/15 16:21
推 sisishi: 吃完很餓啊...減脂超多其他可以吃飽的吧 07/15 17:14
推 FUBAR: 不會沒朋友,主要是別對其他人飲食習慣說三道四 那才招人厭 07/15 17:26
推 mike50378: 聚會也沒有天天聚吧，一週兩次我就覺得有點多了 07/15 17:38
推 safari9527: 練兩年了還被說胖才可憐吧 07/15 20:08
推 morgankhs: 邊緣人 沒這煩惱 07/15 21:13
推 RAWGDOGS: 沒朋友，自己練爽爽 07/15 21:36
推 Zingiber: 換成也在健身的朋友 07/16 02:21
推 Addicted: 當然有影響 07/16 13:12
推 licklabium: 會嗎?我也都很常拒絕朋友邀約吃飯啊~ 07/16 17:58
推 thankmilk: 吃完很餓代表吃太少 請買12吋 07/16 21:43
推 comesuck: 麵包碳水很多耶 07/17 01:51
推 dreamerokada: 偶爾一兩餐沒關係吧......那出國旅遊不是更慘了 07/17 10:35