[討論] ssb到底的張力

[wesleyhsieh (衛斯里謝)]

想請教一下ssb的張力，我目前ssb有時蹲得好有時爛，差別都在下去的軌跡導致
我在蹲到底的張力不同，這是蹲得比較好的影片
https://www.youtube.com/watch?v=R63SxtHmOVk&t=4s
這是比較差的影片
https://www.youtube.com/watch?v=x2wTzSEsvzU
在把手位置有差，但我兩種都試過，兩邊都蹲成功250+過
但在把手在髂上下的失敗比率比較高
比較差導致失敗的影片其實當時要硬幹應該起得來，但我不想硬幹。
在把手低時我比較會有較差的運動軌跡。

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推 peterchou: 是否該降重？
推 IsaacPeral: 真的可以降一下
→ wesleyhsieh: 放心平常不會用這種重量訓練，通常用200*8*4
→ wesleyhsieh: 我的問題是在下去軌跡常常難以保持好的，用輕點簡單
→ wesleyhsieh: 但在重的就比較難，槓會很晃是因為槓歪。
→ wesleyhsieh: 槓子本身就有點歪 所以晃動大。
→ wesleyhsieh: 我狀況最好蹲過275的起來順很多，但有時很難找到感覺
→ wesleyhsieh: 我在想到底是站距，位置，啟動，三點哪個影響大。
→ wesleyhsieh: 另外說一下SSB好處就像是週期轉換到更高強度的FEEL
→ wesleyhsieh: 所以多練SSB重得回到一般槓也會變強許多
推 ASHDAC: 第一個淘寶槓上這重量看起來好恐怖
推 ASHDAC: 握把我習慣放在腰高附近，你的護槓可以再高一點
推 xiang4409: SSB只是這種槓的名字（Safety SQ Bar),其實這種蹲法應
→ xiang4409: 該要說Hatfield SQ才對
推 jisen91827: 握把高度不同會影響嗎？