作者blueian (Ian Lin)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] RDL跟硬舉撞到..
時間Sun Jul 15 22:02:05 2018
※ 引述《blueian (Ian Lin)》之銘言：
: 爬了版上的文跟外國文章，雖然很少不過也是有硬舉或RDL及聳肩會撞到鼠蹊部...
: 硬舉最後都說要送髖，可是都會撞到鼠蹊部..這個送的力道下去更是一個腳軟QQ
: 手的握拒已經是最窄了在寬一點又會敲到GG，難道真的只能用啞鈴做
: 或是送髖的時候要慢慢拉直嗎..
: 有看到聳肩時，可以稍微身體前傾避免，但RDL跟硬舉還真的想不到勒
: 是動作問題還是..請句句給個建議，鼠蹊部會感謝你的
看了一下回文有提到手太短的問題，有請朋友拍照片了
https://imgur.com/GaL4mhw
雙手放下就剛好在恥骨左右，就算槓的重量會使手下放也只會到GG上的感覺..
這樣是我動作錯誤還是真的只能拿啞鈴呢
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.161.28.237
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1531663330.A.E14.html
推 imsphzzz: 還真的蠻短的XDD 07/15 22:04
推 CHRISBEE: 可能手剛好較短，而且又聳肩或手肘彎曲或過度後仰? 07/15 23:27
→ CHRISBEE: 不然就是真的太大XD 07/15 23:28
推 howdou: 去買棒球捕手用的護屌試試XD 07/16 07:01
→ meeko0913: 樓上XDDDD 07/16 08:40
推 givemeahug: 哈哈哈真的好短 07/16 11:52
推 Hirajima: 沃草，真的好短，我手腕超過褲襠的說 07/17 03:24