推 Cyclo: 肩關節是很複雜的 只練旋轉肌群效果有限 07/16 00:50
推 kevinker: 還要放鬆 07/16 01:06
如題
在啞鈴握推的時候左胸通常比右胸先沒力
左胸摸起來就是一根筋（？的感覺
而且我左邊有圓肩的問題，肩胛骨的穩定度也比右邊來的差很多，上網查發現胸小肌會造
成圓肩跟肩胛不穩定等等的問題
然後看完胸肌的肌肉圖片再對比之後發現那根筋（？的位置就是胸小肌
請問各位巨巨我只要加強旋轉肌群的訓練就可以了嗎？
還是其實是推的不夠重，等重量上去問題就解決了？
以上的問題都是在左胸，右胸發力跟肩胛穩定度都沒問題
手機排版請見諒
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