推 qaz55317: 應該是鎖骨延伸到末端的突起 再怎麼改善應該還是會在 每 07/16 11:53
→ qaz55317: 個人骨骼構造些微不同 還是接受一點小缺點吧 07/16 11:53
推 slash66: 骨頭天生的沒辦法，加強斜方視覺會好看多 07/16 12:56
推 joneson: 練functional patterns 07/16 16:07
推 ty192503: 我跟你一樣 07/17 21:17
借個標題問一下
如果我跟原po一樣先天肩膀那塊骨頭突起
要怎麼改善呢？
是加強斜方跟肩膀嗎？
謝謝
※ 引述《fgj7048pds (菠蘿麵包)》之銘言：
: https://i.imgur.com/Kox4CLw.jpg
: https://i.imgur.com/HIl12vt.jpg
: 各位前輩大家好，小弟想詢問一下我的肩膀該如何改善。
: 小弟本來178/78公斤，上了大學後瘦了快要20公斤。
: 本來對肩膀都沒什麼感覺，直到有天才發覺怎麼肩峰過去之後就像溜滑梯坡道一樣下滑。
: 詢問了有在健身的同學就建議我來練肩，因此我每週三次練肩。
: 菜單是：啞鈴暖身後，20公斤空槓肩推，再滑輪側平舉。
: 但是都沒什麼成效，想問看看各位前輩們我該如何改進，還是我需要去看個骨科？因為我
: 在路上沒看過跟我肩膀一樣難看的QQ
: 目前健身後，努力吃回67，但是身上的脂肪跟肉，好像都集中長在奶頭附近...
: 希望各位可以給我一些肩膀的指導方向！謝謝。
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