[問題] 大腿肌肉萎縮的腿部訓練

[kanoto (生活)]

想請教各位

我有一位大腿肌肉萎縮的朋友

嚴重程度是坐著無法用大腿力舉起小腿

因為醫生有說最好要讓大腿多動一下

但是她單純無物深蹲都無法做到

想問有無類似經歷或專業人士能提供我朋友訓練大腿的方法或建議?




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另外提外話想問牛肉乾算不算很好補充蛋白質的充飢食品啊?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.35.146
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1531849351.A.E3E.html
→ EstGealach: 加工食品都不太能算好的吧
→ orzx: 回你牛肉乾的問題 雖然蛋白質夠 但是調味過的糖份超高
→ orzx: 無物深蹲做不到看看能不能做踢腿機
推 isud40401: 萎縮是有重疾或是車禍嗎？最簡單的躺平，讓腳拱起來應
→ isud40401: 該做的到吧！
→ isud40401: O__/\         <--------這樣
推 abamay: 綁沙袋在腳踝，躺平抬腿，以前我車禍復健都是這樣
→ abamay: 可以走路的話就是走慢速跑步機
→ allie63: 加工肉品是一級致癌物耶...
推 GoogleSEO: 只能做機械式器材吧?感覺
推 ppc: 是不是要先復健啊
→ imsphzzz: 這種要先問醫生和物理治療師吧
推 cosmetics: 這個已經是醫療復健領域，請勿問版友
推 wwwtyphoon: 覺得嚴重，建議去問專業復健師
推 coffee112: 這種情況的大概連機器的最下面那格都會無法做，舉不起
→ coffee112: 來，超抖，看醫生復建按摩放鬆
推 kevin0113: 詢問復健醫師比較好吧，從等長收縮之類的開始訓練制定
→ kevin0113: 復健計畫
→ kevin0113: 這種肌力等級最好是能做深蹲或訓練...
推 youGG: 請洽專業復健
推 c280019: 這一定要去復健科,無重深蹲無法代表連從坐姿站起都有問題
推 GGisme: 請洽復健科
推 renny: 借問如果做cable squat會不會比較輕鬆？
→ renny: https://www.youtube.com/watch?v=hPg9KrghT-o 這個
→ renny: 對於膝蓋受傷過的是不是壓力會比較小呢？
感謝各位建議 她是已經去過復健科許多次 說沒什麼用才考慮健身起手
※ 編輯: kanoto (101.8.196.229), 07/18/2018 19:37:13
推 coffee112: 物理治療，去查一下吧，醫生看了嗎？醫生怎麼說?
推 rambleon: 這個要帶著醫矚去找物理治療，而且最好給物理治療師完整
→ rambleon: 的病歷，看是否有肌肉以外軟組織的損傷或神經壓迫的問題
推 pccisme: 一年前大腿骨折過 建議看物理治療 如果物理治療指示的運
→ pccisme: 動都能確實完成（有足以應付日常生活的肌力）再考慮進健
→ pccisme: 身房會比較好
推 k23123: 越南王是不是變很帥啊