噓 eddi: 那個人練的怎麼樣 07/18 13:13
→ kilda: 我也只練機械式啊，自己開心就好 07/18 13:13
噓 hermes20372: 好 都不要用 這樣就不用排隊了 07/18 13:15
推 shcjosh: 用機械的巨巨也很多 07/18 13:15
推 chrira: 推機械式 07/18 13:22
推 Iversonshao: 機械是設計來幹嘛的？ 每個人都要有目標的訓練 我只 07/18 13:23
→ Iversonshao: 用啞鈴鍛鍊功能性的訓練 之後可能風氣轉換大家都用史 07/18 13:24
→ Iversonshao: 密斯哈哈 07/18 13:24
推 bxxl: 六大方向的上肢水平拉跟垂直拉還是會用到cable 07/18 13:32
推 happytea331: 自己練的合適開心就好 流不流行哪有差 07/18 13:32
→ dreaminc: 其實我大學時期 大家都在用史密斯，自己知道需要甚麼就 07/18 13:42
推 dakkk: 三項可以教課 機械比較不行 07/18 13:46
→ themost: 樓上說的十分有道理! 07/18 13:51
→ cv48: 練健力的 機械式也可以作為輔助訓練 07/18 13:51
推 keyman0806: 我都練盪劍式 07/18 13:55
推 YueShengTsai: 機械式可以孤立肌群又穩定超好用 07/18 13:59
推 se2422: 看訓練菜單吧，我是混著鍊。 07/18 14:08
→ oraclenight: 都不要用 這樣就不用排隊了 07/18 14:12
推 love8dgo: 很多不用是因為器材角度做起來不舒服 器材好的 照樣爆 07/18 14:12
→ love8dgo: 滿難排 07/18 14:12
噓 acegikmp: 健身本來主流就是跟風啊，反正每幾年就換一批新手 07/18 14:34
推 CHIYAO100: 之前跟本館最壯的巨巨聊過.健齡10年.已經沒做3項很久了 07/18 15:18
→ CHIYAO100: .只做些機械式.看他連練胸都用史密斯推.那推的重量也 07/18 15:18
→ CHIYAO100: 夠嚇人.我再猜應該是3項不適合長年累月的這樣摧殘關身 07/18 15:18
→ CHIYAO100: 體. 07/18 15:18
推 c280019: 機械式滿好用的呀,我都會用,也可以用來復健,真的讚 07/18 15:23
推 voohong: 我都佛系健身，緣份到了自然會刺激就變巨了 07/18 15:47
推 mark0953: 三項為主，機械為輔 07/18 15:47
推 fuxin999: 機械式不是針對特色部位或功能而訓練使用的嗎?! 07/18 15:48
→ fuxin999: 特定部位 07/18 15:49
推 ameko147: 還好吧 我看很多巨巨都用機械在練啊 07/18 16:06
推 id41030: 大重量用機械很安全啊 07/18 16:12
推 yeahwazzup: 機械不能教課？呵呵 07/18 16:14
推 guesswhen: 機械可以教課阿 有人用視訊和電腦教ㄟ 07/18 16:49
→ guesswhen: 屁屎辣 07/18 16:50
推 ErikPonti: 過幾年三項退潮 大家就會覺得買課的荒謬以及當時被健 07/18 16:53
→ ErikPonti: 身房綁架 07/18 16:53
→ ErikPonti: 還有一堆人練三項是為了提升其它運動的表現 但該運動 07/18 16:55
→ ErikPonti: 項目專項技術連練到60分都還不到 07/18 16:55
→ acegikmp: 究竟是先拼三項拼到一身傷練不下去找藉口的人多，還是三 07/18 16:56
→ acegikmp: 項先退燒，讓我看下去 07/18 16:56
推 dakkk: 三項是外國流行進來的 外國都沒退燒了 07/18 16:57
推 youGG: 接下來就crossfit和舉重啊 07/18 17:34
推 ErikPonti: 在操作正確 有在加強活動度等前提下，我是支持三項是安 07/18 17:47
→ ErikPonti: 全的 07/18 17:47
→ ErikPonti: 只是追求這個真的要想好一輩子離不開槓鈴的健身方式 07/18 17:48
推 ErikPonti: 其實，現在不少人提出「三項是教課捧出來的需求後」， 07/18 17:52
→ ErikPonti: 就代表這東西流行有下滑的可能了 07/18 17:52
→ ErikPonti: 不過還不到影響買課的程度～ 大家要撈趕快趁這波撈 07/18 17:53
推 GrandpaM: 我都自由槓練完用機械式練離心或加強 臥推配飛鳥 深蹲硬 07/18 18:31
→ GrandpaM: 舉配股四頭 07/18 18:31
推 WantFxxk4X: 不進化的化效率：自由重量>>>機械式 07/18 18:53
→ acegikmp: 你要這些"熱血"的年輕人做到你說的那幾項，大概很少啦， 07/18 19:10
→ acegikmp: 看到的都是用扭曲的動作拼的很開心 07/18 19:10
推 luckymore: 各有好處 都練啊 07/18 19:36
推 jerry0419: 去都去 這樣就不用排隊了 07/18 19:57
→ allen0981: 但認真覺得自由動作沒人帶不好練... 07/18 20:04
→ allen0981: 被朋友嘴沒幫看就狂代償 07/18 20:46
推 yeahwazzup: 現在最流行x分鐘健身吧 07/18 20:46
推 chocoball: 喜歡大家去練三項 這樣我可以悠閒機械式 07/18 20:49
推 lofishive: 國家級選手一樣會練機械，會說機械不好的就有歧視心態 07/18 21:00
→ lofishive: 健力不是健自以為 07/18 21:01
推 rambleon: 許多運動員也練機械式阿，包含很多舉重選手在成長過程都 07/18 22:44
→ rambleon: 需要非槓鈴以外的阻力訓練，沒見過運動項目可以完全排除 07/18 22:44
→ rambleon: 機械式的重訓 07/18 22:44
推 Desta: 不要自尊心作祟，選一個自己要練的強度，不要拿不適合的重 07/18 22:45
→ Desta: 量，做個兩三下就在那邊狂代償，看了都心痛 07/18 22:47
→ Moirae: 健力風氣根本沒盛行吧 又不是練那些動作就是練健力。 07/18 23:22
→ Moirae: 國外也沒在瘋健力吧，這種東西就是給小眾玩的。 07/18 23:23
→ Moirae: 台灣不就是那些買不起器材又想撈錢的低成本工作室在帶風向 07/18 23:25
→ Moirae: 嗎 還有在這些地方賣課的自由教練 當然都會說機器不好， 07/18 23:26
→ Moirae: 不然怎麼把人從傳統健身房騙出來。 基本上一輩子全用機械 07/18 23:27
→ Moirae: 練也可以過很好很強壯啦，那些喜歡說機械沒功能性、不能遷 07/18 23:28
→ Moirae: 移到日常生活中的根本鬼扯。 07/18 23:30
推 Zingiber: 機械調重量超快，三項還要排隊很麻煩。。。 07/18 23:57
→ eva19452002: 三項的多關節動作是機械式所遠遠比不上的 07/19 00:07
推 cv48: Cable不錯 個人認為介在兩者間 07/19 00:55
推 TiauEX: 怎麼會沒人用 一堆巨巨都在用啊 07/19 03:10
推 bruce99915: 太好了這樣就沒人跟我搶器材了 07/19 04:34
推 p09171989: 我看到的都機械比較多人欸 三項門檻比較高吧 07/19 06:26
推 F1ower: 我的觀察啦 練一兩個月的新手(通常是男性)覺得自己練得不 07/19 07:49
→ F1ower: 錯 開始湧入自由重量區 歪七扭八地做各種危險動作 機械式 07/19 07:49
→ F1ower: 反而是女性(比較不會逞強)、極新手或是巨巨在用 07/19 07:49
推 F1ower: 所以過年後、寒暑假這種簽約高風潮，機械特別多人排 07/19 07:51
→ F1ower: *峰 07/19 07:52
推 Kingsman87: 不用鳥他啦 有些人就是這樣 會三項就以為很屌，瞧不起 07/19 10:00
→ Kingsman87: 機械式~~~殊不知一堆很會的，還不都是混著練 07/19 10:00
推 tomshiou: 健美都用機械式 07/19 12:25
推 j855081221: 沒有吧 感覺還是蠻多人再用機械式阿 07/19 21:29
推 Zingiber: 在....... 07/19 21:33
→ snakejojo: 健身居然也分派系 台灣人真的很厲害 07/20 01:27
→ themost: 這也能扯台灣人..國外都沒在分派系? 07/20 08:11