→ ScorpioJI102: 你是說可以跪姿在上面的那種引體向上嗎 07/18 17:08
對，或著站姿也可以，然後要讓我能根據自己的身體狀況彈性調整阻力大小
推 samsdiary: 每小時100以下乾脆加入健身房好了 一般都有 07/18 17:09
推 hkb: 建議自己帶彈力繩 07/18 17:09
好我來參考一下
推 bookticket: 台大健身房有 費用算單次入場 07/18 17:09
謝謝 太好了！
推 p23j8a4b9z: 運動中心很多啊 07/18 17:09
先前偶爾會上健身房，印象中看到的都是沒有阻力的引體向上器 QQ
推 orzx: 體育客也有 一分鐘一塊 07/18 17:12
謝謝!
推 peafowl: 很多地方幾乎都有呀 07/18 17:13
推 wuhu0806: 推自己用彈力繩 07/18 17:29
推 imandylin2: 中山運動中心有 07/18 17:29
謝謝!
推 youGG: 只要吊著的話就公園啊，找低ㄧ點的，可以腳尖碰地輔助ㄧ下 07/18 17:30
謝謝喔~ 已經試過家附近的，但是高度不是太高就是太低，在抓不穩的情況下很難放鬆。
推 a33323055: 新店高中 但最近人越來越多了 幹... 07/18 17:33
推 k721102: 你脊椎問題不在於拉幾下，而是要一直吊在上面 07/18 17:36
嗯沒錯 但因為肌力不足，所以需要幫忙抵消身體重量的器材輔助
→ themost: 如果是高度問題，要不要買根室內單槓，可以在門框上調高 07/18 17:38
→ themost: 度就行了 07/18 17:38
謝謝，這有想過
但以前小時候家裡有裝過，總覺得就算它是穩的，我用起來還是不安…
因此決定還是跑一趟順便做做其他運動吧~
※ 編輯: dream1124 (118.168.70.177), 07/18/2018 17:45:21
→ k721102: 其實恥力夠的話可以自己買個彈力帶去公園吊 07/18 17:47
→ k721102: 不然像上面說的室內單槓也可以 現在都做的很穩 07/18 17:48
推 hearmeroar: 在公園用彈力帶很恥嗎? 還好吧 07/18 17:49
推 lio293123: 士林有 07/18 17:53
推 lovelakersya: 大同運動中心有 07/18 17:56
推 dachibye7887: 士林運動中心有 07/18 17:57
推 acircus: 中正運動中心也有 07/18 17:58
推 vanness1257: 中研院健身房也有 禮拜三50元 07/18 18:01
推 HIRUMA: 台大健身房校外人士可以進去嗎？ 07/18 18:02
推 AHEAD099: 可以 只是費用是學生的好幾倍 07/18 18:19
→ LaPAELLA: 校外人士可以 但很貴 省錢可以去民生社區健身房 有一台 07/18 18:20
→ LaPAELLA: 不過不知道有沒有在保養就是了 07/18 18:20
→ LaPAELLA: 我以前有帶過彈力繩去公園練旋轉肌 婆婆媽媽都會過來借 07/18 18:21
推 Iversonshao: 彈力帶啊 阿呆 07/18 18:24
推 chevy123orz: 北投 聚廠樂活運動 有 07/18 18:32
推 yuhung: 民生活動中心健身房的東西看起來像廢鐵，都沒怎麼保養 07/18 19:09
→ yuhung: 上次好奇經過去看，跑步機記得只剩2台功能正常.... 07/18 19:09
推 kin861115: 健身魂 07/18 19:11
推 slash66: 彈力繩好用，而且可以做很多動作 07/18 19:26
推 allen0981: 運動中心有 07/18 20:01
推 licklabium: IGYM有，不過你其實可以用彈力帶替代 07/18 20:21
推 chunlin01: 蘆洲運動中心也有 07/18 20:27
→ KY1998: 運動中心幾乎都有吧，輔助引體向上機 07/18 20:53
推 KOBEDIRK: KAT 07/18 21:09
推 Csir: 大安運動中心沒有.. 07/18 21:55
→ kobelakers: 運動中心都有 07/18 22:59
→ Moirae: 你需要的是ab strap 否則你用輔助的 拉伸的效果就減弱了 07/18 23:17
→ Moirae: 當然各種DIY也是可行的 像是拿鐵鍊加扣環方便調長度 07/18 23:19
→ Moirae: 鐵鍊外包巧拼 增加舒適度 然後掛在腋下。 07/18 23:20
推 dowbane: 健身魂，一分鐘一元刷悠遊卡 07/18 23:57
推 star4cat: 內湖區港墘路221巷33號2樓，這邊有，不曉得店名叫什麼， 07/19 01:57
→ star4cat: 90分鐘50塊 07/19 01:57
推 andy0819: 樓上說的是全民內湖店 07/19 09:22
推 chigo520: 拉不住 練久一點就好了 你降重量不就沒有當初想要的效果 07/19 10:10
→ chigo520: 不然可以用纏毛巾的方式 07/19 10:11
推 shietsd: 用彈力帶省事 07/19 10:28
→ ctr1: 買粗的彈力帶 公園練免費 07/19 11:12
推 askaa: 台北市運動中心一堆 你真的有去問過嗎? 07/19 19:44
推 Rayra: 南港運動中心也有 07/19 22:01