推 orzx: 還行阿~上背痠可能是你為了撐住槓持續一直用力過度 07/18 21:42
推 Mountain168: 你是靠你的腿發力嗎？ 感覺的的手有出力去拉的感覺 07/18 21:44
推 JU8213520: 我抖的是腿 你抖的是手臂… 07/18 21:48
→ PaPaSoft: 我有雙腿用力踩地，但手應該有太用力(已經發抖了) 07/18 21:49
推 orzx: 手放鬆輕輕勾住就好啦 07/18 21:50
推 znjm1i: 為什麼手會抖 07/18 21:50
推 curtis7248: 硬舉不用收肩胛吧? 07/18 21:51
→ kingof303: 硬舉不用收肩胛+1... 07/18 21:52
→ sumton: 只有我覺得這個拉不行嗎？ 07/18 21:52
→ skykenny611: 側面看肩夾要再槓上方～屁股是否蹲太低了 07/18 21:55
→ Addytookx: 這是蹲舉吧 07/18 21:56
推 c280019: 像蹲舉不像臗絞鍊 07/18 22:26
→ Spartan117: 深蹲扮硬舉 07/18 23:03
推 ASHDAC: 蹲太低了 07/18 23:05
推 killerbbt: 你這不是用髖啊 07/19 00:31
→ killerbbt: 你要不要先試試看rdl 07/19 00:32
推 rocksayhi: 因為影片角度不清楚 我覺得你槓子起始位子太前面了 07/19 00:54
→ rocksayhi: 導致你啟動時吃很多手 應該垂直看是落在後三角的位子 07/19 00:56
→ rocksayhi: 身體往前一些 把髖往上提一些 應該會好很多 07/19 00:56
推 ksfable: 有繞膝吧 身體出去一點 07/19 08:08
推 bitcheggs: 1.沒有髖鉸鏈 2.我猜活動性可能有點不足 在起始動作的 07/19 09:15
→ bitcheggs: 時候 尾椎的角度差一點點 07/19 09:15
推 hearmeroar: 槓子全程貼住阿 07/19 11:21