噓 morgankhs: 我先 07/21 12:36
噓 hot123: 我再來 07/21 12:37
→ chrira: 猛 07/21 12:41
推 boy1031: 進步很快了 8公斤再推1萬下 自然可以10公斤 07/21 12:41
噓 chisakura520: 8KG會練太壯 請降重量 07/21 12:43
噓 zxc37298312: 不能增加會太壯 07/21 12:45
噓 hearmeroar: 理性討論成衣業者還有助於提高台灣健身水平 比起鎖討 07/21 12:49
→ hearmeroar: 論串 這種拉基廢文不用水桶? 版主做事好嗎 07/21 12:49
噓 wetland: 你真的很勤勞 07/21 13:00
噓 kfclikeshit: 8公斤不錯了，我國中只會偷看妹妹的領口 07/21 13:01
噓 znjm1i: 啞鈴塞屁眼，避免氣從屁眼出去，才能穩住核心，持續突破 07/21 13:42
→ simonfz: 版主要處理，也要有版規支持呀，這種遊走邊緣的，你要用 07/21 13:44
→ simonfz: 哪條？ 07/21 13:44
噓 wei12f8158: 國中這樣已經很強了！ 我一直到大學才床上臥推8 kg 07/21 13:48
→ wei12f8158: 的奶呢 07/21 13:48
→ wei12f8158: 乳鈴臥推8 kg 啊嘶～～ 07/21 13:49
噓 s921619: 這種不算洗版嗎.. 07/21 13:49
推 kevinker: 哈哈哈 太強了 07/21 13:50
推 ScorpioJI102: 有毅力有推 07/21 13:50
噓 hermes20372: 8888888 07/21 14:02
推 majorleague1: 卡住這我有經驗 因為我擴背練太大 做雙槓時常常一 07/21 14:04
→ majorleague1: 個不小心太下去 就夾在槓子之間 很不方便 07/21 14:04
噓 e04112233: 好 07/21 14:06
→ Leftree: 2kg可以每組300下再來問 07/21 14:24
噓 Bluek: 滾啦 07/21 14:27
推 spin5566: 板規四 蓄意鬧板滋事啊== 這樣都不算鬧板? 07/21 14:29
→ jackson517: Deload啊 還要教？ 07/21 15:36
噓 yeahwazzup: 跟上 07/21 15:54
→ zxcv91039: 這樣不算吧 只是文廢了點 07/21 17:09
噓 voohong: 8kg不會太壯？ 07/21 19:04
噓 achangfree: 8kg 太壯了~巨石強森只能舉6kg 07/21 19:17
噓 man30cm: 8kg太強，專業健力選手最多推5kg 07/21 20:27
噓 isaacx: 小心會練太壯 07/21 20:58
噓 ryan0157: 好哦 07/22 00:33
噓 qwe123456460: 試試看空槓臥推啊 完全沒重量 防止練太壯 07/22 00:39
噓 PizzaKK: 8KG? 太重了 熊熊打籃球才有 現在沒了 07/22 01:33
噓 PenguinKing: 那就重頭2公斤再來一次就會進步 07/22 01:53
推 zse24: 小心長不高 07/22 08:30
噓 jasonchengkk: 快笑死 07/22 11:31
推 imsphzzz: XDDD 07/22 13:05
噓 zrj819: 降重量 多吃垃圾食物 把體質養好 07/25 00:15
噓 Zingiber: 中二生屁眼 07/25 08:49