推 dakkk: a b都可 基本上差別不大 07/23 21:43
推 kikijuice: a比較好 當比較弱的那邊衰竭以後你很難確保出力型態是 07/23 21:48
→ kikijuice: 正確的 建議直接給點時間等弱的那邊成長 07/23 21:49
推 pi2324: 啞鈴練，3個月就有感覺回來 07/23 21:54
→ pi2324: 51公斤 幾乎沒肌肉量的不均不用態擔心 07/23 21:54
推 Stonghenge: 我會單獨把弱邊多排幾組，比如左手六組右手四組這樣 07/23 22:48
→ Stonghenge: 最近感覺肉量有開始跟上，但是力量還是有差，應該是天 07/23 22:49
→ Stonghenge: 生右撇子的影響 07/23 22:49
推 eq0eq: 我推a 07/23 22:56
→ aggressorX: 啞鈴臥推抓感受度比較難阿 有些眉角可以看館長影片 07/23 23:05
推 KOBEDIRK: 反了吧 啞鈴臥推比槓鈴臥推好抓很多啊 07/23 23:10
推 phage1807: a 07/23 23:40
推 yostarmove: 啞鈴臥推不容質疑 07/23 23:54
推 isaacx: 明明啞鈴臥推感受度比較好 07/24 01:17
推 boy1031: 啞鈴 槓鈴 都很好抓啊 都很累 07/24 05:32
→ leo820603: 一個月就擔心了.. 07/24 08:01
推 signm: 你一個月而已這種問題不用擔心，練大就平衡了，多用啞鈴平 07/24 08:49
→ signm: 均出力 07/24 08:49
推 zero12181218: 有沒有高人願意分享單側訓練和雙側訓練，對於肌力 07/24 09:53
→ zero12181218: 不對稱的影響？ 07/24 09:53
推 iscpupu: a 07/24 13:42
推 asukaka: 我看到有女生說最近抱一陣子小孩結果身體組成明顯一手高 07/24 13:52
→ asukaka: 另一手很多，我超懷疑… 07/24 13:52
推 otps: A啊 07/24 13:56
推 wesleyhsieh: 單邊動作跟雙邊動作，力量施用於同一槓桿會有此問題 07/25 06:50
→ wesleyhsieh: 在訓練中加入不同槓桿的力就好 07/25 06:51
推 shieldsky: 剛好遇到一樣的問題，感謝網友們的解答﴿ 07/25 13:17
→ shieldsky: 表情符號竟然變成兩個問號了XD 07/25 13:17
推 lofishive: 練單邊啊~切實去感受左右的不平衡，然後調整次數 07/25 23:29