推 kbt2720: 要不要多吃一點protine 07/24 21:57
噓 curtis7248: 你可以switch成健美練法 07/24 21:57
→ kbt2720: protein 07/24 21:58
推 Iversonshao: 你可能是代償力量 而不是真正的力量 Jeff說的 07/24 22:04
推 fucc1518: 再多加ㄧ些weight 07/24 22:06
推 iscpupu: 我也有一樣困擾 我臥推都破百了 還一堆人胸部比我大QQ 07/24 22:07
推 zxcv12332: 基因 07/24 22:07
噓 hermes20372: 我都來MuscleBeach唸Costco跟IKEA 07/24 22:10
→ leo820603: 是多重？ 07/24 22:10
→ LaPAELLA: you吃的too少了 07/24 22:12
→ themost: 姐夫也說不要有輕重量恐懼症，真的有效刺激到才重要 07/24 22:12
推 orzman0705: 說不定你骨骼和神經比巨巨強 07/24 22:12
推 yuenwwjd: It's good to drink ? 07/24 22:15
推 WaterFatBro: tell我景妤，u是小bro or little妹？ 07/24 22:20
→ Jared9527: I saw a 狗 在 street 上 run 07/24 22:24
→ kevinker: 哈哈haha 07/24 22:24
推 stan1083: Maybe景妤boy你的tao路錯了 change一down吧 07/24 22:27
→ kuokuokuo: Skr skr 07/24 22:27
噓 skypons: 妳沒show 一些recording video 是沒人會believe 的 07/24 22:28
噓 justinbear: Hypertrophy 07/24 22:31
推 rolland: 屁死 07/24 22:36
噓 agunnm: 代償end 07/24 22:43
推 ShengwaiHsu: 笑死 07/24 22:43
推 kikijuice: 你力竭時是喊恰恰還是come-on 喊錯的話效果會變差唷 07/24 22:47
推 p23j8a4b9z: 我之前看到一個60kg的人做臥推 做100kg8下 不過他是手 07/24 22:50
→ p23j8a4b9z: 抽搐式得做 其實我還蠻好奇他看人做都不會覺得自己動 07/24 22:50
→ p23j8a4b9z: 作很白癡嗎 07/24 22:50
噓 SSS0227: You應該是代償or姿勢不good吧 我think 07/24 22:52
推 xxxlionheart: 娘子快來看留言，笑到無法自理 07/24 22:52
噓 nene3: 笑死 07/24 22:55
推 kuroro405: 你也是abc?那要不要創業賣衣服？ 07/24 22:56
→ kikijuice: 60kg臥推1.66倍體重八下 就算姿勢不標準還是強的誇張 07/24 22:57
→ kikijuice: 換算之下1rm根本直逼兩倍體重 = = 07/24 22:58
推 littlemooooo: 笑死 推文很會 07/24 22:58
→ Seenwu: 本gym有個tattoo guy,每次machine都調最heavy,但action都 07/24 23:00
→ Seenwu: only收縮抽搐一下,然後狂吼鬼叫,還不斷自言自語 07/24 23:00
→ Seenwu: (好 來吧 再一下etc.)早就見strange不strange了 07/24 23:00
推 notmine: This is a book, not a chair. 07/24 23:02
推 AnamnesisNT: Ok,你需要更work hard,才能更heavy,你 understand? 07/24 23:04
推 thor5566: 留言哈哈哈 07/24 23:06
→ andy1003: 肌肉又不是絕對 07/24 23:07
推 tony51109192: 每個人的身體比例就不同 做每個項目的優勢也不同 你 07/24 23:08
→ tony51109192: 能拉起來比較重可能本來就是你應該的 07/24 23:08
噓 ck1158: 你shamed我更shamed 身材沒巨巨fit 舉得也沒人家heavy 07/24 23:09
噓 hermes20372: 樓上little熊bear 07/24 23:12
推 handsomegg39: 我以為是國中生之眼 07/24 23:13
推 stan1083: You先watch些u吐必 07/24 23:14
推 Suwasayo: Jet 一些black magic maybe可以讓你好great 07/24 23:14
→ kikijuice: ☆㊣↙煞氣a熊 aka萵苣喳fit人↗㊣☆ 07/24 23:15
推 jimmyjou2006: 就動作錯了啊 我到大健身房看一堆巨也做比我輕啊 可 07/24 23:19
→ jimmyjou2006: 是那機械做的輕啊 前面他們都三項上百在作 而且機 07/24 23:19
→ jimmyjou2006: 械也是姿勢差一些差很多 如果你確定每週照課表練每 07/24 23:19
→ jimmyjou2006: 個部位都練到確定自己都用對的肌群並且盡力 那在討 07/24 23:19
→ jimmyjou2006: 論看看 07/24 23:19
噓 kixer2005: ? 07/24 23:26
推 fix78: you應該try健美式練法 07/24 23:26
推 Santos: you天born神force. 馬horse虎tiger練also可train的conpar 07/24 23:26
→ Santos: e別people好。so別think太much 07/24 23:27
噓 a09410045: 你有看到人家練大重量時的重量嗎.... 07/24 23:27
→ SIN9690665: 不train個drop set或吃個high proteinㄇ？ 07/24 23:38
噓 Kona72956: 我都吃高egg白= = 07/24 23:39
推 lqr84060: 真的笑死 07/24 23:41
推 sammoon: 一定是因為you的方向錯了 記得練前要吃巨無霸爆米花 練 07/24 23:46
→ sammoon: 後儘快Tao一杯乳清來drink 訓練中記得穿Taiger 這樣you才 07/24 23:46
→ sammoon: 會very壯 屁斯～ 07/24 23:46
推 myth0422: 人家只是在暖身剛好被你看到 還真以為人家在做訓練組喔 07/24 23:49
→ winonaforeve: Increase你的frequency看看 07/24 23:56
推 h08094493333: 幹reak這串留言好tire 07/24 23:58
噓 haha222: My眼睛看的好hurt 你能不能先learn好English 或Chinese再 07/25 00:04
噓 stee7ers123: 肌肉大能幹嘛 炸隧道嗎 屁死 07/25 00:04
→ haha222: 來musclebeach post你的文 07/25 00:04
噓 lovelibear: 貼你的picture來讓大家瞧瞧 07/25 00:12
→ ADIMM: 你po個photo來看看 07/25 00:26
→ kornkorn78: 要睡飽 上網查睡覺時間都是在修補肌肉的時間 07/25 00:29
噓 Trippinglove: 這推文 笑死 XDDDD 07/25 00:38
噓 wetland: Maybe你can試試看不要練 更power 07/25 01:03
推 hosighle: 我前任是IKEA 現任是COSTCO 參考一下 07/25 01:12
噓 burnsy0018: Get lost 07/25 01:14
推 minoru04: this is 一隻 pen 07/25 01:26
噓 peterchou: Change 課表試試看 07/25 01:42
推 imjeffreylee: I’m the opposite to you... I feel my chest is b 07/25 02:08
→ imjeffreylee: igger than most of the guys who lift the same we 07/25 02:08
→ imjeffreylee: ight as I do... 07/25 02:08
推 morgankhs: 可能you的tao路不對 趕快上YouTube 找tao學習一下吧 07/25 02:33
推 asd10417: maybe是you的姿勢錯了，沒有focus在對的肌群，建議投胎 07/25 02:38
噓 AntiGayMan: first肛 07/25 03:42
推 boy1031: 人家會控制肌肉50條肌肉推50公斤 你代償用了200條肌肉才 07/25 05:28
→ boy1031: 推60公斤 有比較厲害嗎= = 07/25 05:28
推 znjm1i: 肌肉沙灘版都ABC巨巨 07/25 06:38
噓 voohong: 煩die 07/25 07:26
推 Zingiber: 不是shamed, 是ashamed... 裝逼失敗~~ 07/25 08:19
推 man30cm: you的muscle可能代償囉，maybe 試試change其他課表 07/25 08:19
噓 Zingiber: 而且exhausted 應該用frustrated，裝逼失敗x2 07/25 08:22
推 anitalovely: 回文好煩，哈哈哈 07/25 08:53
噓 mjj90138: 一下英文一下中文 欠噓 07/25 08:56
推 ctr1: 你真的very棒，繼續努力，never放棄 07/25 09:04
噓 kfclikeshit: 沒救了，投胎吧 07/25 09:06
噓 kevin50294: 問tao 07/25 09:07
推 ejej2020: 怎麼 post 文 no 付 picture 勒 07/25 09:31
噓 atony8155: 批私 07/25 09:41
噓 alan16alan16: 你eat太少amino acid,weight只是fake 07/25 09:54
噓 dearober: D能 07/25 10:05
→ Kyo5566: 我jay der 你偶瑞迪很bang了 plus oil 07/25 10:06
→ p23j8a4b9z: 抽搐式就是手在那抖 哪裡厲害了 07/25 10:09
→ p23j8a4b9z: 上下高度落差5cm 很厲害嗎 07/25 10:11
推 sdriver: 恭喜你遇到健身最大迷思，後面的叉路有很多條，看你選哪 07/25 10:29
噓 aa1122212: 抽搐式看成抽插式... 07/25 11:08
推 frice: 姐夫say 輕輕做對比重重亂做useful 07/25 11:22
推 cleanesty: 感受度 07/25 11:58
噓 g1234512: Skr 太skr了 07/25 12:12
推 tikowm: 我too no知道why奇he 巨巨都比me strong 07/25 12:12
噓 dakkk: shame on u 07/25 12:16
推 tomshiou: Peace 07/25 12:41
推 A102: 推文太幽默 XD 07/25 12:59
噓 s21995303: 人家巨巨只是沒出full power 你這chicken別在那邊夜郎 07/25 13:00
→ s21995303: 自大 07/25 13:00
噓 allen6501: Eat更多protein 或者打drugs吧 下one位 07/25 13:11
推 tungpayton: it is 國小生來post嗎? why english 字都用wrong> 07/25 13:55
噓 BardxBaymax: Excellent 07/25 14:54
推 c280019: 被推文弄到肚子抽筋 07/25 15:16
推 aragorn1128: 被推文笑死 太profession 07/25 15:18
推 leejiaming: 推文笑死 07/25 15:42
噓 ctr1: laugh three samll , 樓上 07/25 15:55
推 q125412: 你的動作要多一點concentrate, 那個動作的RANGE(ROM)也要 07/25 17:40
→ q125412: 大一點，不止要吃whey,連chicken,牛fish也要吃，要get mo 07/25 17:40
→ q125412: re sleep,懂？ 07/25 17:40
推 yoyoartie: 笑推 07/25 17:45
推 GN02599446: 你乳清要套 peace 07/25 18:33
推 harrylin1158: 乳清套可爾屁死 ，不然飆車也會長肌肉 07/25 18:36
→ s76838159: 看推文 真的憋不住laugh 07/25 18:38
推 jiexing: 我快要笑死了 07/25 20:28
噓 peaceyou: 你要 eat protein 07/25 22:06
推 kevinshe520: 你忘了喊pilikapililalabobolinabaybayludo 07/26 01:29
推 kaienchou: 我do的also比，幹，隔壁怎拼？ 07/26 02:50
噓 Hgodfather: 被推文笑死還是要噓 07/26 03:02
→ lkkpal: 推文超funny der XDXD 07/26 08:59
噓 ChengBarry: 可以請你offer一些video或photo嗎 感覺你在講一些bull 07/26 13:38
→ ChengBarry: shit 07/26 13:38
推 visible: 推文真有趣 07/26 15:41
→ forever2624: Maybe巨巨在warming up你就consider你自己做得比人家 07/26 16:31
→ forever2624: heavy, 我覺得這樣not good at all, 看你能不能post 07/26 16:32
→ forever2624: 你的photo 上來讓everybody幫你evaluate 一下 07/26 16:32
推 kyleliu2000: Yo~maybe you是代償在do，yourself 注意一下，批斯 07/27 05:54
推 ashura1234: 笑死 07/27 06:05
→ cow0318: 人家玩孤立肌群 你玩代償。 07/27 18:24
噓 ao1538: 景妤要keep加油 不是做比較heavy就會increase更多的muscle 07/27 22:42
→ ao1538: 更何況maybe你的movement根本是wrong的 別灰心 go go 07/27 22:42
→ ao1538: 走！ 07/27 22:42
→ jasonchengkk: Dude, you 需要 light 他媽的 weight. 別在 cheatin 07/28 01:21
→ jasonchengkk: g 了 ok 07/28 01:21
噓 chiangchia: 做heavy還那麼small shame on你 07/28 05:02
噓 stephenliu: Yo多吃一點protein 我believe你可以在somedays變得很g 07/28 09:32
→ MurenSnake: pull文too幽默==笑die 07/31 00:14