→ liner74101: 可能拉傷了 或是擠壓到 07/25 03:12
→ pipsik: 我剛開始也會，我是試著把背肩放鬆，手肘處稍微往下一點， 07/25 03:22
→ pipsik: 就改善很多了，先試著器材不要用重量慢慢抓自己適合的角度 07/25 03:22
→ pipsik: 吧！ 07/25 03:22
→ rex0999: 機械夾胸也用到肩膀痛過 休息幾個禮拜才好 後來都改別的 07/25 08:31
→ rex0999: 我後來做反手滑輪下拉之類 肩膀吃比較少的動作模式 07/25 08:32
→ allen0981: 重量太重過度代償也有可能。 07/25 08:49
推 fiverisland: 重量過重代償肩關節不夠穩定，休息從輕的開始做吧 07/25 13:25
推 cosmetics: 肩天擠 07/25 15:02
→ cosmetics: 夾 07/25 15:02
推 youGG: 改用cable啊 07/25 15:54
推 wetland: 應該是夾太重 07/26 01:51