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我做站姿啞鈴肩推,快力竭的時候 會不自覺地墊起腳尖讓啞鈴推得上去 不知道這算不算是一種代償動作 抑或是心裡作用.......? 後來改成坐姿,也是會不自覺地墊腳尖 請問這是壞習慣嗎? 還是只是個人癖好而已? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.246.30.40 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1532602947.A.AD1.html
aa24225085: 力竭最後代一下很好,不要一開始就代 07/26 19:04
majorleague1: 你只是踮起腳尖愛了 07/26 19:09
dakkk: 算呀 但沒什不好 07/26 19:10
shinewd: 二樓戳到我笑點XDDDDD 07/26 19:41
tomokazu: 我都靠臉部代償 07/26 20:01
louiswu: 我都臉部猙獰做代償 07/26 20:03
ujm50561: 除了練腿最討厭練肩膀,心裡代償 07/26 20:16
kevinker: 那叫借力。好像很多人搞不清楚代償 07/26 21:28
thor5566: 代償跟借力差在哪 07/26 23:00
xm3fu0: 好聽跟不好聽 07/27 03:53
toromeow: 前者是技巧 後者是多餘動作 07/27 08:39
curtis7248: 借力比較多 是只借用momentum吧 07/27 09:35
addt0089: 墊起腳尖愛 直接笑了可惡 07/27 10:35
eq0eq: 自己幫自己補而已,不要太早出現就好 07/27 13:51
qwe123456460: 臉部代償必備xD 07/28 00:18
mike50378: 沒聳肩就好啦,槓鈴肩推不也會微蹲借力 07/28 08:55
bxxl: 借力用微蹲再起就好 07/28 14:17
chanel1259: 我來不及說聲嗨,影子就從人海裡暈開 07/30 00:48