[問題] 請問增加胸椎活動度

[lousytshirt (冬雨落)]

如題，請問各位巨巨

很多文章和影片都有提過增加胸椎活動度的重要性

除了使用滾輪放鬆外

某天游泳有想到，蛙式是否也有幫助呢？

也就是雙手外撥抬頭換氣的過程，似乎有助於胸椎的開展，不知道這樣的推論正不正確，
請巨巨們賜教囉。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.57.16
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→ Leftree: 游泳時用到的是肌肉 不足以影響到胸椎活動度吧
推 joe0725a: 花生球，或去找尋物理治療所
推 JhoYng420: 貓式
推 cuiudshaos: 轉棍子
推 a077919: 沒有
推 kobelakers: 看蓋伊
推 jason172alex: 胸椎活動度有屈曲伸展以及旋轉，還需要知道是軟組
→ jason172alex: 織問題還是肌肉控制問題才能對症下藥。直接一點的
→ jason172alex: 話，Rip是一個好的訓練選擇