→ wu0966: 蛋白太多會從嘴角溢出來 07/27 02:52
→ kornkorn78: 120會不會太多 嘴角會黏黏的嗎 07/27 03:15
→ gogo870429: 蛋白質如果出現在尿液中，記得去看醫生，很嚴重 07/27 03:45
推 Audien: 120太多了吧 07/27 03:46
→ EstGealach: 120還好吧 我三餐吃的到60就要偷笑了 07/27 04:06
→ a22155721: 當然只能靠乳清補 07/27 04:07
推 pelier: 不是體重1.5倍嗎？ 07/27 04:29
推 talrasha: 懷疑有蛋白尿去看醫生 07/27 04:45
推 chrira: 有喝有保佑 07/27 06:09
→ e7551888: 小弟是照知名健身YouTube建議的體重1.5～2倍的克數攝取 07/27 06:14
→ e7551888: 蛋白的XD 07/27 06:14
推 Hanklaw: 不要低估三餐中吃到的蛋白質 07/27 07:20
→ perfectdog12: 你一天應該吃到快200了 07/27 07:32
推 Chan91143: 一天喝120有點多 07/27 07:59
推 k71398426: 純喝120太多吧？ 我吃200 喝也才40 07/27 08:22
推 gloomywind: 喝水的量呢? 07/27 08:26
推 toromeow: 知名健身youtuber沒跟你說正常飲食也有蛋白質嗎 07/27 08:42
→ b524524778: 尿蛋白異常要看醫生 07/27 08:42
噓 guesswhen: 喝40 吃120不會? 07/27 08:59
推 jubilee: 平常飲食也有蛋白質，你的乳清攝取量太多啦，小心腎負擔 07/27 09:10
→ jubilee: 不了 07/27 09:10
推 aggressorX: 起床第一泡多是正常 不過泡泡會快速減少 沒有減少的話 07/27 09:38
→ aggressorX: 才需要擔心 07/27 09:39
推 eagle061209: 認真問，肉太貴用乳清補蛋白質這樣是不優的嗎？我也 07/27 09:43
→ eagle061209: 是一天乳清大概120 07/27 09:43
推 k71398426: 一般來說食物會比食品好 但是有一派是認為乳清補足沒 07/27 10:05
→ k71398426: 差 07/27 10:05
→ k71398426: 有一派是說會洗腎 應該是這樣沒錯 都有人信 07/27 10:05
推 p23j8a4b9z: 所以台灣洗腎這麼多 都是乳清喝太多？ 台灣人基因容易 07/27 10:31
→ p23j8a4b9z: 練肌肉又容易洗腎 07/27 10:31
→ e7551888: 謝各位大大，我因工作的關係一天大概最多只吃兩餐，估計 07/27 10:32
→ e7551888: 吃進去的蛋白不會超過40g，所以才喝這麼多乳清，沒說清 07/27 10:32
→ e7551888: 楚抱歉 07/27 10:32
→ p23j8a4b9z: 如果減脂期 不額外吃雞肉什麼的 外食蛋白質要吃到60真 07/27 10:33
→ p23j8a4b9z: 的很難 07/27 10:33
推 DrumMania: 白開水喝多一點啦 該不會連2000cc都沒有吧 07/27 10:44
推 xiaoyao: 腎小球 科科 07/27 10:50
→ zer0319: 覺得是你水喝太少 07/27 11:03
推 gloomywind: 我也都一天吃兩餐阿，但我每餐都2片左右雞胸，乳清沒 07/27 11:15
→ gloomywind: 有不好，但食物中的蛋白質含有豐富微量元素，對你健康 07/27 11:16
→ gloomywind: 有益 07/27 11:16
推 a1chemy: 不是蛋白喝太多會洗腎，而是腎功能較差時蛋白尿會讓腎臟 07/27 12:42
→ a1chemy: 受到更多傷害=>好的腎小球代償=>蛋白尿>腎臟細胞傷害 陷 07/27 12:42
→ a1chemy: 入這種惡性循環 07/27 12:42
推 dandelion76: 怕的話去掛腎臟科驗一下腎功能吧 07/27 12:58
推 id41030: 洗腎是因為常吃炸的吧 07/27 13:32
推 tikowm: 乳清恐懼症患者竊笑中 07/27 13:47
推 vsoog: 家裡煮飯的人如果信什麼低能宗教，那吃的蛋白可能接近0…只 07/27 13:48
→ vsoog: 有一堆垃圾素料 07/27 13:48
推 imandylin2: 可以花幾百塊到醫事檢驗所驗尿，當場尿當場看報告很快 07/27 13:57
推 ypfgsl3428: 水看有沒喝太少. 07/27 14:11
推 graphict: 不是身體吸收不了排掉，是要看你的腎臟功能 07/27 15:24
→ e7551888: 謝各位熱心回覆，小弟剛剛直衝診所抽血驗尿，但要下禮 07/27 16:20
→ e7551888: 拜報告才會出來 07/27 16:20
→ e7551888: 可能真的是我喝水不夠，我一天如果不包括無糖綠茶、四季 07/27 16:22
→ e7551888: 春的話，白開水是喝不到2000cc… 07/27 16:22
推 shietsd: 正常泡泡會在2-3分鐘內消失，可以觀察看看 07/27 16:41
→ shietsd: 如果有消失但很慢，紀錄時間跟醫生講 07/27 16:41
推 aggressorX: 我是很好奇這麼多人這麼害怕乳清蛋白的情況XDDD 07/27 16:47
→ aggressorX: 健康的身體根本不需要擔心吧 07/27 16:47
→ e7551888: 因為經過了幾十年，乳清跟腎的關係派系到現在還沒有一 07/27 16:53
→ e7551888: 邊是對或錯的！讓想增肌又怕攝取過量的人想喝又怕受傷害 07/27 16:53
推 gumgumex: 台幣戰士 07/27 18:14
推 jackjian: 前晚有尻，泡泡也會變多哦 07/27 21:05
推 isaacx: 早上第一泡尿 泡泡也偏多 但近期的體檢是正常的欸~ 07/27 23:23
→ isaacx: 不過你喝的量也太多了吧! 多從食物攝取吧 07/27 23:24
推 DickCowBoy: 我跟你相反 我早起第一泡尿特別多（笑 07/28 02:21
推 fuxin999: 練完喝30g就夠了吧 除非你一天練4次 07/28 09:51
→ q125412: 檢查真的比較快 07/28 09:57
推 CHRISBEE: 沒想到關於蛋白質吸收和負擔的觀念還是大不同 07/28 10:26
推 dulamo: 太多了 07/28 15:38
推 chh7526: 就尿蛋白的癥狀啦～ 不用太擔心？ 07/28 15:59
推 dandelion76: 台灣洗腎人口有一半是糖尿病造成的，剩下的是高血壓 07/28 20:20
→ dandelion76: 跟亂服止痛藥還有到中藥房亂抓中藥的緣故。 07/28 20:20
推 Raidinfo: 挖...這樣喝錢很傷吧 07/28 22:15
→ foamy: 一天四匙...好傷荷包喔 07/31 09:19