推 andy1003: 尤其是梗！很甜 07/27 23:40
推 majorleague1: 很讚 可是要營養只能清蒸 07/27 23:43
推 candy0919: 一直都很喜歡吃 07/27 23:45
推 godpigchiu: 清蒸會太熟吧 水煮大概30秒就可以了 07/27 23:47
→ godpigchiu: 只是蟲很多我有點陰影 07/27 23:48
推 uttc: 上次挑到肥嫩菜蟲我陰影也很深... 07/27 23:51
推 majorleague1: 維他命c是水溶性 水煮會直接流失 07/27 23:53
推 ryuboyex: 肥菜蟲沒農藥很健康啊 07/27 23:54
推 JU8213520: 沒菜蟲不等於沒農藥 07/27 23:58
推 blue0606: 切菜時突然看到蟲都會挫一下 07/27 23:58
推 miro11: 不是叫花椰菜嗎？O_o 07/27 23:59
推 TiauEX: 本來就很多健身的人在吃了 07/28 00:01
推 JU8213520: 港式叫西蘭花，台灣叫青花菜 07/28 00:02
→ rocksayhi: 真的有做功課嗎，菜類幾乎大家首選都青花菜(花椰菜)， 07/28 00:32
→ rocksayhi: 怎麼感覺像洗文章數 07/28 00:32
推 woodsage: 很喜歡但是太常吃到蟲真的沒辦法.. 07/28 00:36
噓 yunniki: 保持青春不老?比長生不老藥還有效啊 還不快吃 07/28 00:42
→ j855081221: 恩 營養的話我也記得蒸的比較好 但是水煮的話真的不到 07/28 01:15
→ j855081221: 一分鐘 就會大量流失嗎? 07/28 01:18
→ Note8: 不常聽到？？？ 你是多狀況外？ 07/28 01:22
推 qweertyui891: 很多蟲 恩 07/28 01:36
推 olly22: 這個敘述很像長輩會分享的農場文 07/28 01:43
推 monhui: 哈，沒蟲的話你以為他蛋白質哪裡來的? 07/28 01:43
推 jsulut: 水煮跟蒸的會不一樣嗎？ 07/28 01:52
推 www54500: 重點是貴 07/28 01:58
→ bgfa9728: 農藥殘留更豐富喔 07/28 02:03
噓 v660331: 嗯～這文看得出真的很新手 07/28 02:30
推 BearDora: 板上餐盒常出現呀 07/28 02:46
推 sammoon: 很多蔬菜都很營養 不必侷限於哪種比較好 07/28 03:03
推 Tiiiiing: 富含豐富的動物性蛋白質呢 07/28 03:18
→ tomshiou: 主要是蛋白質高的蔬菜 07/28 03:25
推 majorleague1: 蒸用水量很少啊 幾十cc就一大鍋 07/28 05:16
噓 imjeffreylee: 先噓西蘭花= = 07/28 05:39
推 rtwh: 跟我一起唸 花椰菜 07/28 07:10
→ backto2009: 1.台灣叫花椰菜 2.隨便估狗健身食譜都可以看到花椰菜 07/28 07:51
推 dreamtale: 新手不能發文進版喔? 阿你不就好棒棒練得很壯 07/28 08:13
→ aa24225085: 下篇：健身喝乳清？！ 07/28 08:47
推 lkkpal: 所以不能用煮的喔@@ 07/28 09:05
推 leo820603: 用炸的淋蒜汁 阿斯 07/28 09:07
噓 ultima7: 菜單明明一堆花椰菜... 07/28 09:17
推 stephenliu: 南北菜蟲一起串連 07/28 09:28
推 tndh: 好市多有冷凍的 超方便又便宜 200多四包 07/28 09:43
推 fuxin999: 豆皮不是蛋白質含量最高的食物嗎?! 07/28 09:44
→ glissando: 你是哪國人 這邊沒人在講西蘭花的 07/28 10:13
推 Zingiber: 台語念: 死人花 07/28 10:25
推 F1ower: 西蘭花源自紐西蘭，所以叫西蘭花喔 07/28 10:36
推 ujm50561: 那個味道無法，除非用超辣黑胡椒醬才有辦法吃 07/28 10:51
噓 xxtuoo: 西蘭你妹Zzz 07/28 10:53
噓 sinyoung9487: 要不是真新手就是洗文章 樓下覺得呢 07/28 10:54
噓 dandelion76: 登入次數》174 次 《有效文章》2 篇 07/28 10:55
推 shcjosh: 全都買冷凍的 哈哈 07/28 11:36
推 ivan80820: 買冷凍的是不是燙個30秒就差不多了啊？ 07/28 11:48
推 x111222333: 不是叫菜花嗎？(誤 07/28 12:16
噓 dreaminc: 蟲多 農藥多 青菜只要新鮮 其實不會差太多 07/28 12:26
→ dreaminc: 不過台灣人吃東西習慣不好 像在資源回收 新鮮重要~~ 07/28 12:29
推 youkisushe: 西蘭教 07/28 13:05
→ youkisushe: costco的感覺不錯 雖然口感沒有外面好 但是應該不太 07/28 13:06
→ youkisushe: 會有蟲吧 就算有也都睡著了QQ 07/28 13:06
噓 GooglePixel: 花椰菜蟲蟲一堆 價格也不低 07/28 13:35
→ arms6806: 沒蟲就是農藥多啊 07/28 13:59
推 sammoon: 有蟲煮熟了也沒差吧 07/28 14:45
噓 aa789: 誰跟你西蘭花 07/28 16:50
→ winiel559: 中國人? 07/28 17:37
推 Iversonshao: 高蛋白來源就是蟲 07/28 18:31
推 junnie80826: 微波爐加熱2分鐘就好了，都不會黃掉 讚 07/28 18:46
推 TSMLustboy: 討厭菜蟲..有些蟲挑起來還會一直抖 超噁 07/28 19:11
→ qqwizpp: 蟲蟲出來當下嚇到魂飛走 07/28 19:47
推 majorleague1: 菜蟲對身體一點壞處都沒有 額外的蛋白質而已 07/28 19:57
推 nisa5566: 死人花哈哈哈哈哈哈哈哈 07/28 20:40
推 bayou: 樓上的圖超噁 07/28 21:35
推 a1250423: 樓上那蟲也太大了吧XDDDD 07/29 01:13
推 kevin50294: 乾恐怖圖片 噁到不敢吃 07/29 01:16
推 Ziegler: 用東西壓著泡水一下，蟲蟲就會變浮屍了 07/29 01:36
推 bruce99915: 去年在澳洲天天吃到快吐 07/29 03:59
→ BLABLA007: 有蟲才好 這種菜可以吃 07/29 08:10
→ BLABLA007: 沒得話小心農藥過量 XD 07/29 08:10
推 p09171989: 健身餐我也都愛吃這個 好吃又營養 07/29 09:37
推 shayne18: 可以用小蘇打粉加水浸泡5-10分鐘後在清洗，可以把小蟲 07/29 14:48
推 roturier711: 奇怪我吃這久，怎都沒看過@.@ 07/29 17:33
推 ro123eo: 一直都蠻愛吃花椰菜的 想不到還這麼有幫助 07/29 20:34
推 handsomemama: 那個圖是怎樣 差點吐 07/29 23:18
推 vagr8: 謝謝樓上圖片 我這輩子不會吃花椰菜了 07/30 14:17
推 ameko147: 我之前也買冷凍的 吃起來跟新鮮的一樣 方便又快速 07/30 14:23
推 Kingsman87: 不是一樣的東西嗎，這不是很常見的蔬菜嗎 07/31 16:28
推 gp03dan: 那個圖是啥小… 07/31 21:40
推 bedman: XDDD 08/01 10:31