推 az2680: 聽館長說小腿跟腳掌要出力呈L型 07/29 17:51
→ dream2614: 足背屈，減少小腿後面肌群出力 07/29 18:36
推 greenblue118: 是不是坐太後面 07/29 18:38
推 xm3fu0: 我維持L型反而脛前肌超酸 07/29 18:53
推 kenandrew: 腳掌勾起來讓小腿肌拉開不出力 07/29 20:04
推 kenandrew: 調整座位讓膝蓋對到轉軸 讓腿部和機器行程是相同的 07/29 20:06
→ eggscout: 受教了 感謝大家的回應！ 07/29 22:04
→ l2l: 預備時調整座軸桿位間距 讓坐的時候膝窩要固定頂在座椅前側 07/29 23:01
→ l2l: 膝蓋不能超過固定小腿的那根旋轉軸 07/29 23:02
推 xiaoyao: 建議少做。姿勢不良者… 膝蓋 07/30 00:32
→ eggscout: 真的假的...我膝蓋開過十字韌帶重建耶... 07/30 07:27
推 henry5405: 原po 樓上那位應該是搞錯機器了吧 07/30 08:34
→ henry5405: 他應該是想成leg extension的機器 07/30 08:36
→ eggscout: 喔喔~還好 嚇我一跳 想說我膝蓋也沒有不舒服呀~謝謝~ 07/30 13:05