→ XJHYJia: RP RIP 07/29 20:00
推 cuiudshaos: 每個人追求的東西不一樣 自己清楚就好 07/29 20:01
推 dakkk: 蠻無聊的 60kg百米跑11秒內 加了20kg肌肉後有辦法嗎？ 07/29 20:22
→ dakkk: 這種東西比不完 練肌肉本來就可能失去某些功能性 07/29 20:23
推 kikijuice: 美觀 健康 力量 速度 競技 工商 每個人要的都不同 07/29 20:29
→ curtis7248: 俄羅斯的無限量級健力選手比引體向上 07/29 20:37
→ C00L: 那是理論上 實際來說不可能什麼都兼顧吧 用講的最容易 上面 07/29 20:46
→ C00L: 舉跑步的例子用在這邊很好阿 我光是加個不到15kg體重速度就 07/29 20:46
→ C00L: 已經明顯回不到從前了 07/29 20:46
→ C00L: 補充 是長跑速度 短跑是變快 07/29 20:48
→ ziso: 體態跟功能性是兩個不同的吧 我身體更好看 但少做8下引體 07/29 20:57
→ ziso: 這也只是取捨 為什麼就是退步 07/29 20:57
推 p23j8a4b9z: 拉不了引體 應該是胖吧 多巨我是不信啦 07/29 21:03
→ themost: 他都說是他認為的了 07/29 21:04
推 foxbite: 你相信他講的哦，他信他自己都信到死掉了ㄎㄎ 07/29 21:22
推 dust1031: 每年你練健身 都比去年老了一歲 那你就是在退步 07/29 21:34
噓 dreaminc: 邏輯能力不錯喔 樓上 07/29 21:35
推 majorleague1: 館長可以硬舉300 可是引體向上他就拉不起來阿 07/29 22:15
推 backpackertw: 功能性跟體態距離不遠吧 07/29 22:30
→ themost: 從之前健美掛的老是說街健掛的是難民就知道差很遠 07/29 22:31
→ themost: 當然也是有兩種同時都練得不錯的 07/29 22:32
推 backpackertw: 健美的體態還不一定都為大眾接受，反而街健練的好最 07/29 22:44
→ backpackertw: 符合社會大眾審美標準 07/29 22:44
推 backpackertw: 最功能性的莫過於體操選手了吧 07/29 22:47
推 xietwtw: 館長拉的起來吧 他之前拉過啊 07/29 22:55
→ Trippinglove: 所以crossfit出現了 力量+功能 07/29 22:55
推 qweertyui891: 我只想問 這個體態是天然的嗎? 07/29 23:05
推 phage1807: 管他怎樣自己爽就好 07/29 23:06
推 WantFxxk4X: 想最大化某取向 就不能同時貪心兼顧多項 除非你天選之 07/29 23:23
→ WantFxxk4X: 人像酷拉皮卡 07/29 23:23
推 Mt07: 板上應該是一堆人拉不起來 所以對這種言論超反感 XD 07/29 23:27
推 peterchou: 每個人追求目標不一樣 不能這樣以偏概全吧 07/29 23:41
→ chocoball: 看需求阿 就不需要20下幹嘛練到20 12下夠用就12就好 07/29 23:57
→ chocoball: 同樣追求次數的 也可以別練肌肥大阿 搞不好可以拚30 07/29 23:58
推 chiataan: 很多上健身的人都把自己當體育國手一樣 07/30 00:03
→ Addytookx: 他可以打NBA嗎？ 幹話王笑死 那麼壯不能打NBA不是很怪 07/30 00:06
推 qweertyui891: 健美看世界 用藥比較實在 屁絲 07/30 00:09
推 t81511270: 這個 想談的是 體態改變 運動表現 力量也要顧好 07/30 00:56
→ t81511270: 靠北 這個人 奶有夠大的 07/30 00:57
→ chh7526: 每個人追求的點本來就不同 自爽才是真理 07/30 01:23
→ kairi: 引體向上一下都拉不上去肯定是胖，哪可能是巨 07/30 01:25
→ wu0966: 無法想像巨巨1下都拉不了… 07/30 01:28
推 yuechen: 加肌肉的目的不就是為了體態+力量+爆發力都更好 07/30 01:28
→ yuechen: 如果跑步變慢 引體變差 代表就是出了問題 07/30 01:28
推 majorleague1: 有館長引體的影片嗎 07/30 01:35
推 yuechen: 看過館長在直播拉過幾下 不過是半程的動作不完整 07/30 04:05
推 ccufcc: 我覺得他講的還算有道理 07/30 06:33
推 examcia: 我現在比起20 歲時多了20 公斤肌肉，彈跳能力跟百米都進 07/30 06:56
→ examcia: 步很多，但是打藍球退步很多，敏捷性變差了，沒辦法像瘦 07/30 06:57
→ examcia: 子這麼靈活的做假動作，真的不可能什麼都兼顧 07/30 06:57
推 backpackertw: nba球員表示？ 07/30 07:17
推 themost: 教練團叫我不要練成美式足球員 07/30 07:30
推 cola0205: 每個人目標不同本來就會有一些取捨 他還在當選手的時候 07/30 08:02
→ cola0205: 絕對不會那樣說 不然他就不會死的時候心臟跟肝臟是正常 07/30 08:02
→ cola0205: 人的兩倍重 07/30 08:02
推 piggywoody: (大心 07/30 08:13
推 dogbydog: 只練手跟背啊 看起來像猩猩就能多拉幾下了 07/30 08:16
推 mmcan51: 回原文當下不一定那巨巨真的拉不起來，肥宅我練完隔天也 07/30 09:01
→ mmcan51: 會去吊豬肉，掛在那掛爽的 07/30 09:01
推 welb: 健美運動員跟人談功能性?功能性訓練那可是另一個領域 不適合 07/30 09:11
→ welb: 用一個自體重量的動作來衡量 07/30 09:12
推 PloveJ: 當然是拉六下別被洞八就好 07/30 09:14
推 boy1031: 我53kg0下 63 13下 現在71剩11下 太弱了要多加油 07/30 09:20
→ aa24225085: 說運動表現下降的，講難聽一點是你根本沒在練主運動 07/30 10:13
→ aa24225085: 項目，人家是主運動項目為主，重訓為輔，別顛倒甚至 07/30 10:13
→ aa24225085: 有些根本沒再碰主運動項目，然後說是因為重訓害他變 07/30 10:13
→ aa24225085: 爛，聽了就好笑。 07/30 10:13
推 dakkk: 這篇又沒說主項目是引體向上 07/30 10:21
→ dakkk: 如過有主項當然是不對 07/30 10:22
→ aa24225085: 我指留言的人 07/30 10:24
推 wemee: RIP 07/30 11:08
推 watwmark: 你知道這個人打藥打到掛了嗎? 07/30 12:08
推 deathknm: 以前62kg 9下 現在72kg 13下 還行 07/30 12:21
推 gto19776: 我記得館長是說過他沒辦法做人體國旗 07/30 20:51
推 susuqi: 最近看這個ig 蠻猛的 chrisheria 07/30 22:20
推 chigo520: 這個身材覺得頭好像p上去的… 07/31 00:32