推 milker: 推KAT 雖然不算太近 07/31 03:00
大家都推KAT呢！但有點太遠了....謝謝您的推薦
推 kuroda: 找個愛健身的新男友? (選我正解) 07/31 03:18
推 cdob: 跟樓上在一起？ 07/31 03:47
母湯啦！男友是伴侶，不應該拿來利用的
推 boy1031: 羨慕 我只能當我妹的免費健身教練 07/31 05:29
我才羨慕你妹妹！快跟她說專業是要花錢的！
→ mark0953: 我一週練五天，你可以考慮 07/31 07:44
未來如果我能養成運動的好習慣，我也希望每天都可以動一動
推 flyaway2100: 那間在地下室比較悶 看你可不可以接受 07/31 09:20
之前去的健身房也在地下室，反正我沒有需要美麗落地窗打卡拍照的習慣，所以可以！
但我應該還是會先去那邊看看環境，謝謝您的提醒
推 chiayu415: KuKi Fitchen 一間小工作室類型的教室 沒有太多重訓器 07/31 09:31
→ chiayu415: 材但感覺應該可以符合你的需求 教練也很不錯 07/31 09:31
已筆記！謝謝您的推薦
推 l1529000: 山姆伯伯呢？ 07/31 09:37
好有趣的名字，我來GOOGLE看看，謝謝！
推 wintersail: Formosa Fitness民權店？ 07/31 09:42
加入筆記，謝謝您的推薦！
噓 Addytookx: 不想自己充實知識 只想靠花錢補習 絕對是肥羊 推薦萵苣 07/31 10:19
→ KEYork: 頸椎病要不要淘寶買個治療枕，我用了之後好了許多 07/31 10:44
物理治療師有跟我說要換枕頭，我後來換了枕頭之後有比較改善
不過治療師說肌肉的痠痛還是要靠運動來根治，謝謝您的建議跟關心
噓 meeko0913: 看到妳說自己懶.... 07/31 11:45
→ duriel3313: 懶得做功課 至少肯花錢 肯問教練資訊 這樣也不行? 07/31 12:30
每個人都有不同的看法呢，沒辦法做到讓每個人都滿意....
推 luca911228: 推kuki 07/31 12:44
啊！KUKI出現兩次了，謝謝您
→ buzijj: 有時間寫這麼多，應該也有時間找資料爬文看教學 07/31 13:02
推 radha: Formosa fitness 民權西路站附近 07/31 14:54
出現兩次！謝謝您！
首先謝謝各版友認真看完我的文，我的想法是每個人有每個人的作法，但完全不回應也是蠻不禮貌的，我了解當然不可能讓每個人都滿意，但就對不同的意見做一次回應，若您還有不同的意見也歡迎跟我分享:^)。
其實我個人做任何事情的習慣，都是要先掌握一定資訊之後再有所行動，但我更堅信的原則就是「尊重專業、相信專業」。
老實說我一點也不想要花錢在「請人教我運動」這件事情上面，畢竟一來是我根本不喜歡運動，二來是雖然有收入，但我還有更多想買的東西，我也很猶豫到底要不要花錢在找教練這件事情上面。
但就是在爬完文、問過物理治療師、瑜珈老師、推拿師傅，聽前任針對健身的一些看法，以及在衡量我的時間、金錢、身體健康三者間如何取捨之後，我認為「花錢請專業的健身教練幫我做身體評估及設計適合我的運動菜單」這件事是必要的。
一、網路資訊太多，我無法快速分辨誰對誰錯
爬文、瀏覽網路各方意見後，有看到部分網路上有名的健身名人所傳達的方法是被撻伐的，前任也說過某些健身名人教的方法可能會讓人受傷，但這些名人卻仍也擁有眾多擁護者；對我而言，要花時間去辨別哪些人的教學資訊是對的、哪些人的教學資訊是錯的實在是太花時間了，也太豪賭了。
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二、怕自己練練到受傷
一樣是爬文，有很多人會分享自己練的方法，結果下面的推文都是說姿勢不對、肌群用力不當，也有很多案例分享是自己練一練，受傷之後反而要花更多時間復健、重新調整姿勢砍掉重練。
前任其實也是以前都亂練，練到身體受傷，後來換了健身房，雖然還是沒有報名課程，但因為健身房都有駐場教練，在教練的友善指點之下，他才發現他以前的做法是不對的，改進之後對於健身的路程有更快速的進展。也因此到後來他才敢教我做一些簡單的運動。
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三、我很怕死。
我承認我就是一個懶惰又怕痛的人，大學畢業之前是很喜歡運動的，曾經有學過跆拳道、也很喜歡打籃球，但也因為這些運動讓膝蓋受過傷可是沒有認真保養，大學又念了充滿樓梯的大學，所以我現在做瑜珈及皮拉提斯的時候，很多動作都會讓膝蓋感到不適。
然後如同我上文中有提到，因為坐姿不好又沒運動，所以我曾經有椎間盤突出的病史，再加上駝背，所以我整個人的肌群都是有問題的，我一點都不想拿我的身體當實驗品。
就連我的物理治療師在教我做簡單的復健的時候，都發現因為我腰會痛，所以一些姿勢都不能做；但發現我腰會痛的人不是我，而是治療師！
一開始我並沒有先跟她說我腰有受傷過，是她發現我做某些動作時，身體其他部位會代償，一問之下才知道。所以她花了很多時間幫我設計適合我的復健方式，我相信如果是我自己上網看如何放鬆肌肉的影片，有很大的可能會越來越糟糕。
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四、時間就是金錢，您的專業更是珍貴
有人說我花那麼多時間打字，怎麼不上網去看資料？但打這些字頂多花我半小時不到，從零開始找資料的我應該會花更多時間，在機會成本的計算之下，我想應該還是花時間在「尋找真正專業的教練」比較實際。
我知道版上很多人都是無師自通練成一身武藝，但我相信這前面您一定花了非常多時間在研究，健身教練也是，不論是大學本科系就是念物理治療、身體肌群方面的專業，或是花了很多時間與金錢在外研習等。我非常欽佩這些專業，也希望自己可以像各位一樣擁有了解自己身體的知識。
但我資質駑鈍，沒辦法在閒暇之餘花更多時間來研究這些。我多次強調我很懶惰，懶惰的點是我不想要花一堆時間結果繞遠路，身體已經夠不好了，我不想花時間之後反而加重傷害。
所以如果要走正確又快速的捷徑，在沒有不勞而獲的前提之下，我想「花錢找教練」這件事是最適合我的選擇。
而這也是健身教練存在的意義不是嗎？再者，可以金錢的流動可以促進經濟發展嘛XDD
啊啊不知不覺又打這麼多了，總之這些就是我想花錢找教練的原因，也謝謝非常多版友站內信跟我分享教練資訊！
我想這就是爬文的重要性，至少我現在有個方向，可以知道怎麼避開雷了。
謝謝大家，祝福大家身體健康，每天運動頭好壯壯！
※ 編輯: mochichen (1.160.93.38), 07/31/2018 16:19:44
推 ryosuke942: Formosa Fitness民權店，可以只報每月團課不用繳年費 07/31 16:30
→ ryosuke942: ，壓力比較小，正在那邊上課XD 07/31 16:30
推 leojoe11: 有錢人的思維:可以花錢解決的事不要花時間 07/31 16:46
→ leojoe11: 解決 07/31 16:47
推 Rayra: 許多推文反應台灣人標準思維：該該叫覺得別人不尊重（自己 07/31 16:56
→ Rayra: 的）專業，但自己也沒在尊重（別人的）專業 07/31 16:56
→ Moirae: 台灣那些自稱專業的教練恰好就是最不尊重專業的人啦 07/31 18:41
→ Moirae: 隨便上上研習就以為自己是專業人士? 跟學完國中物理就 07/31 18:42
→ Moirae: 自稱物理學家一樣可笑。 斂財研習洗腦教練們自己的東西 07/31 18:43
→ Moirae: 好棒棒，教練上完就以為自己好棒棒了，根本井底之蛙、以管 07/31 18:45
→ Moirae: 窺天。 教練喜歡自稱專業就是為了讓人誤以為他們值得一堂 07/31 18:46
→ Moirae: 250以上的價錢啦。 07/31 18:47
推 auguri: 推尊重專業 祝妳找到適合自己的教練 07/31 20:02
推 hey37: 這邊的人都好兇哦 07/31 21:26
推 jack19928186: 推原po的娓娓道來 08/01 01:01
推 yl12: 推 找到好教練真的可以省很多時間 08/01 01:36
推 peacesignv: 現在連想花錢找教練都要噓喔 08/01 17:35
推 sp063439: 那間最近晚上人很多，最好先去看一下 08/04 18:50