推 aggressorX: 是不是肩膀內旋的關係 我也搞不懂 08/02 18:21
推 zero12181218: 儘管基礎姿勢有做提醒，但動起來又是另外一件事。 08/02 18:26
→ zero12181218: 建議可以找人監視檢視整體動作過程中的狀況，或是 08/02 18:27
→ zero12181218: 試看看調低重量還會不會有這問題 08/02 18:27
推 hahn: 聳肩?這台感受度好差 另一台有super字的感受度很棒~ 08/02 18:28
推 JeremyWu: 活動度不佳？ 08/02 19:07
推 majorleague1: 前三角太弱又緊繃 08/02 19:08
推 bluesea1020: 起始調肩膀不緊蹦的位置 另外動作要穩定 08/02 19:29
推 Leftree: 手的起始位置在乳頭或更下面 重量減輕 不要聳肩 08/02 19:52
→ chaosly0124: 沒圖沒真相，這邊建議椅子調高再試試看，踩不到地板 08/02 20:43
→ chaosly0124: 沒關係 08/02 20:43
→ chaosly0124: 原理同上，讓胸推的位置在一個舒服的角度 08/02 20:44
→ chaosly0124: 另外我不得不說hammer的機械式真的很死板，角度超爛 08/02 20:45
推 zomb12: 和樓上同感,我覺得體育客的類似機械做起來比較順 08/02 21:34
推 xiaoyao: 我跟朋友都感受出這類的Matrix比Hammer角度更爛… 08/02 23:01
推 xiaoyao: 尤其是Vertical Bench Press很難施力 角度爆爛 08/02 23:04
→ RolfP: 感謝各先進 我會試一試 08/02 23:04
→ xiaoyao: 你應該重量用輕一點 再試試 08/02 23:05
推 abc21086999: 椅子高一點試試看 08/03 01:16
→ JudgmentLin: 聳肩吧 08/03 01:21
→ doorsky: 我也是一樣的狀況 去看物理治療是說我右肩活動度比左肩差 08/03 01:46
→ doorsky: 很多 08/03 01:46
→ pxndx: 猜你坐太低 08/03 02:05
推 suntas88: 我覺得你坐太低，我都直接椅子拉最高，我170 08/03 03:24
推 imjeffreylee: 椅子調高。 08/03 03:56
推 remixlove: 試著單邊做 肩膀比較可以壓著 08/03 04:08
→ imadog9478: 聳肩? 08/03 07:18
推 yanderlee: 可以在一開始暖身用輕的做幾下抓椅子高度，再做訓練組 08/03 14:43
推 smile831003: 是否有圓肩問題?? 08/03 18:36
推 jonaswang01: 可能你關節活動度就不適合那種機台 08/04 00:36