[問題] 唇皰疹的時候該繼續訓練嗎?

[sidmao0916 (clodcat00916)]

如題,
產後一直都有運動習慣,通常都是大肌群(胸背腿)輪流訓練,因為之前訓練錯誤導致左手二
頭跟旋轉肌發炎,然後本身就是無肉人xD重量其實都不重(例如臥推就只能推空槓而已,深
蹲大概含槓只能蹲45kg>>都是12~15下一組),然後偶爾會去游泳


不過現在問題來了,最近考試近了壓力比較大,結果就得了人生首次的唇皰疹,上唇水泡們
大到慘不忍睹,看了皮膚科跟中醫都是說身體太累了,所以才會冒


運動其實是我為數不多的紓壓管道,我問了醫生醫生只有說不要劇烈運動,不要共食親親就
不太會傳染,讓我猶豫要不要上健身房,


沒運動的時候我一直會覺得變胖,無形壓力xD而且唇皰疹的病程不短,所以想上來請教各位

有人有這樣情形還是持續運動嗎,還是都不要運動好好休息,還是減少運動量之類的,
不能運動好折磨,但是如果運動延長病程也是折磨orz

想請教版上各位有沒有類似經驗求分享!!感激不盡




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※ 編輯: sidmao0916 (27.52.42.149), 08/05/2018 10:50:39
→ aa789: 原po睡眠狀況好嗎？
推 playice: 也得過！醫生建議休息！
睡眠狀況一直以來都很不好...這次我有跟中醫說,不知道吃中藥會不會好點,原來如此 應
該還是要好好休息呀
※ 編輯: sidmao0916 (27.52.42.149), 08/05/2018 11:05:48
推 mijqut: 個人有經驗，建議不要重訓
推 halulu: 唇皰疹醫生給藥+擦藥 7天差不多。 建議是休息。
推 hyk99885ggb: 我是繼續 我沒睡好都會長
→ halulu: 太累、抵抗力變差都可能長。 不單怕你傳染給人，你也容易
→ halulu: 被人傳染感冒之類的。
原來如此,謝謝各位建議><
※ 編輯: sidmao0916 (27.52.42.149), 08/05/2018 11:35:00
推 isud40401: 唇皰疹這個是飲食引起的免疫低落現象！要檢討你的食物
→ isud40401: 內容
推 halulu: 樓上是指要吃肯德基才會抵抗力棒棒嗎
醫生是說免疫力不能強求只能努力xD不過睡眠品質不佳還有處於高壓狀態是我一直以來都
沒有認真解決的問題...飲食如果有問題大概就是戒不掉手搖還有吃太少肌肉量一直太少
嗚嗚
※ 編輯: sidmao0916 (27.52.42.149), 08/05/2018 11:41:16
推 mm29429652m: 休息好在練
推 starry8520: B+C 睡飽
推 poopaa: 皰疹病毒於感染後會潛伏在體內 待宿主免疫力下降時開始出
→ poopaa: 現病灶
推 kiteqo6: 去藥局買唇皰疹藥膏，小小一條兩三百，但是擦兩天水泡就
→ kiteqo6: 結痂了！有時候感覺快要長，擦一天就可以壓下去不會長出
→ kiteqo6: 來
推 lkkpal: 頭兩天發現就擦藥確實可縮短長的嚴重性 我覺得體力上來講
→ lkkpal: 是沒差 感覺沒差就無妨運動
→ kiteqo6: 不理它有時候會長更大片！刷牙吃飯都會裂開流血，好了以
→ kiteqo6: 後色素沈澱一大塊在那邊又難看
推 melzard: 睡眠問題很重要的
推 ksfable: 休息也是訓練的一環
推 DLCSEA: 純粹就是練太累，休息不足，抵抗力下降，原本潛伏於神經
→ DLCSEA: 結的病毒發作，因為這樣就不運動因小失大
→ DLCSEA: 該檢討的是是否順練過量 與工作 休息及營養調整。
推 DLCSEA: 買藥擦不到一週就好，最好在稍微紅腫刺痛就擦，長出水泡再
→ DLCSEA: 擦會拖很久才好。
訓練過度的確有可能,上週我練完腿就差點暈倒在路上囧,從那天後身體好像就有點虛,我
不知道會長==
而且已經是超大水泡 擦完一條藥膏了,超痛的
※ 編輯: sidmao0916 (27.52.42.149), 08/05/2018 12:45:44
→ chdc: 先檢視一下你除了運動外的時間分配吧 如果已經壓縮到睡眠
→ chdc: 就先把運動時間撥給睡覺 或是能再減少工作(?)時間
目前育嬰留停 平常準備考試媽媽幫忙帶小孩 偶爾自己帶小孩xD其實沒有比別人特別辛苦
...一天唸書大概8小時左右 平常都12點睡7點起來
※ 編輯: sidmao0916 (27.52.42.149), 08/05/2018 13:22:17
推 peaceheping: 皰疹明明就是病毒感染
推 loveswazi: 會傳染或外觀很明顯就不要去 不要只是考量自己 請有公
→ loveswazi: 德心
→ meeko0913: 休息，為自己好也為別人
推 n3rd: 我也曾經這樣 去買藥擦 然後貼OK繃 練完再撕掉
推 CHRISBEE: 我是有持續運動，就吃藥加擦藥和早點睡
→ CHRISBEE: 第一天馬上看醫生的話其實都好很快而且不太會擴大
不知道如果已經水泡了請醫生開口服藥還有效嗎,我是很早有看醫生 中間疏忽沒好好把藥
擦完就...我是沒有再去健身房,不過在家運動份量也是想拿捏,我自己有一些器材
※ 編輯: sidmao0916 (27.52.42.149), 08/05/2018 14:16:49
推 flyaway2100: 飲食還好吧 睡眠影響比較大 擦藥好蠻快的 通常不需要
→ flyaway2100: 口服。運動就是別把自己逼到極限 先練健康就好
→ flyaway2100: 從你的敘述看起來 你對自己太焦慮了
→ flyaway2100: 休息一個禮拜 真的不會怎麼樣
推 cherrie412: 唇皰疹的水泡會傳染，要勤洗手，尤其是上廁所前後。
→ cherrie412: 建議你多休息不要太累並補充維他命C
噓 happyness7: 生病就不要去公共場所
我不會去~謝謝建議,我也是盡量清潔,因為家裡還有小寶寶,謝謝各位大大的意見
※ 編輯: sidmao0916 (27.52.42.149), 08/05/2018 18:28:14
推 antiall: 唇皰疹小孩第一次得會超痛苦，你還在帶小孩小心點
推 Zingiber: 唇皰疹一但得到，終身免疫(x) 會再復發而且每年2次+(o)
推 winiel559: 擦藥很快好 可是很容易復發
推 dreamerokada: 免疫力下降了，建議休息吧！你的身體在抗議