[問題]想請問肩膀靠近胸部位置緊緊的問題

[dmezspk (回不去的時光)]

最近發現雙手往後背做稍息動作的時後

會明顯感覺到右手肩膀相當相當的緊繃而左手不會

不知道是不是因為練完胸後沒好好按摩放鬆造成的

平常那位置倒是沒問題只要不要把手後背就好

但這除了按摩還有什麼運動可以改善呢？ 謝謝大家

紅色繪圖處

http://i.imgur.com/0tsfgww.jpg


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推 imsphzzz: 胸小肌太緊？
→ dream2614: 胸小肌？
→ hermes20372: 胸？
推 rocksayhi:     ?
推 roytsai:
推 Boiledwater: 看圖應該是前三角，練完記得伸展。
推 sttarmbcb390: 丟完球也會這樣
推 znjm1i: 胸小肌
推 fiverisland: 三角肌前束，胸小在肩胛骨喙狀突到到肋骨，在胸大下
推 zero12181218: 檢視放鬆姿勢下的狀況，就能發現可以做很多事
推 kevinker: 孤狗 胸小肌伸展
→ dmezspk: 感謝上面各位大大找到胸小肌伸展影片囉 也剛好有按摩球可
→ dmezspk: 以滾 再次感謝巨巨們。