Re: [問題] 硬舉討鞭

[cjh455 (goatsheep)]

嗨大家好
直接拿三個月前的文來回文
一樣是想做硬舉的討鞭
不知道這樣算不算用送髖呢
https://youtu.be/ErpXEqKf3Bc
還有其他需要調整的地方嗎？
自己有發現右腳會折....
謝謝各位巨巨
※ 引述《cjh455 (goatsheep)》之銘言：
: 看了回文今天練背日有調以下東西
: 1.抖肩舞
: 2.放槓
: 3.髖出力
: 有試著調整髖的高度
: 可是沒有辦法做很順
: 謝謝各位...
: https://youtu.be/s-3jE3ipImM

~
~

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 206.189.125.208
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1533672039.A.49F.html
推 tmac4ever: 離心的時候頭不要一直抬起來
推 tmac4ever: 然後雖然每個人做法不同但我會建議不要連續做，做到後
→ tmac4ever: 來膝屈角度會越來越大跟做蹲很像
→ tmac4ever: 但如果這是你原來的訓練目的就當我沒說
請問抬頭對身體不好嗎？我一直都會這樣～
推 pttah: 蠻好的
推 orzx: 還蠻不錯的，該加重囉
好der!
推 xm3fu0: 進步了～
謝謝！
推 wemee:     戀愛惹~ (腦內啡分泌中)
→ pttah: 旁邊的大叔是在秀肌肉嗎？
→ pttah: XD
推 JUDSON1231: 都只看到大叔
真的蠻熱的
推 xm3fu0: 第一下啟動還不夠順暢 每一下都重新來過 放到地上再起來
→ xm3fu0: 試試這個 感受全身張力一起出來的感覺 習慣了徵招更快
→ xm3fu0: https://tinyurl.com/y8mn489y
挖第一次看到這個，會參考！謝謝巨巨！！我也覺得第一下不順、張力不夠
推 w94fu03xk7: 好久沒看到妳欸，離開中壢廠了？
出國增脂，要回去了哈哈
※ 編輯: cjh455 (206.189.125.208), 08/08/2018 18:47:15