[問題] 腹橫肌

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安安各位巨巨和蜜桃

最近有個小疑問

{腹橫肌}

練腹橫肌到底是會帶來粗腰還是所謂的讓腰圍變小呢???

會問這個是因為之前跟國外Bodybuilder請教的時候他跟我說:這會讓腰部變粗

但是有些網路文章是指出腹橫肌可以讓腰圍收緊變小??

(我自己的訓練偏向健美傾向)

感覺有點衝突所以想問問各位的看法

(不要鞭我q_q)


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→ seanlin10421: 腰圍變粗是指表層的腹直肌 腹外斜肌吧?@@
推 majorleague1: 你有聽過肌肉越練越小的嗎
→ Spartan117: 腹橫肌太壯文
推 phmm307: 腰部肌肉很難練得太粗吧
噓 ahadears: 你知道那個非常非常非常難練大嗎?
→ solshaer: 先搞懂腹衡肌是什麼功用再來說吧 你確定你練到的是腹衡
推 q10250826: 我還挺想知道腹橫的訓練動作
→ liquidbox: 抵抗腹內壓
→ ernielwl: 用藥才要擔心粗腰。
推 elvis30901: 沒用藥的巨巨我還沒看過腰很粗的