[問題] 仰臥w槓三頭伸展VS窄握臥推

[cosmetics (化妝品)]

二個動作都是網路上有說的三頭動作

但怎麼覺得窄握臥推吃胸肌很多

這二個動作應當選哪一個當作主訓練

謝謝

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推 ShengwaiHsu: 肌群多的當主動作，窄握臥推
→ KY1998: W槓三頭比較安全些
推 wt7410: 窄握手肘收好
推 man30cm: 仰臥曲槓吃長頭更多；窄握臥推胸多少都會發力
→ chaosly0124: 推w槓三頭伸展，既然要練三頭就是盡量孤立
推 yang9278411: 窄握手肘打開三頭吃更多(打開程度是在安全範圍)
→ yang9278411: 我指的是窄握臥推
推 Iversonshao: 要感受還是要功能性