噓 pipiorange: 那你就別熱身啊 08/08 15:27
可是我想知道為什麼阿
噓 kevin50294: 08/08 15:27
噓 x851221: 你做到大重量就繼續不要暖身 直接上 08/08 15:28
我現在臥推能空槓了 也算大重量了吧?
※ 編輯: joe19990815 (123.204.199.202), 08/08/2018 15:29:04
噓 tyhp007: 好啦你用館長1RM暖身好棒棒 08/08 15:28
噓 chisakura520: 怕練太壯 08/08 15:31
噓 man30cm: 因為你太壯，不用暖身啊！ 08/08 15:33
噓 youGG: 妥妥的 08/08 15:35
噓 fix78: 哦 08/08 15:35
→ XJHYJia: 反串對吧！暑假怎麼還沒結束 08/08 15:39
噓 EstGealach: 不是出去玩了? 08/08 15:43
原本6天被砍成4天了 四五六日 東部南部的粉絲可以來找我
※ 編輯: joe19990815 (123.204.199.202), 08/08/2018 15:52:31
推 Kona72956: 想到有巨巨在健身房反串臥推空槓就覺得好笑= = 08/08 15:55
→ Darkword1987: 為了讓身體熱起來而已 畢竟不是大家都喜歡慢跑 08/08 16:00
→ Darkword1987: 當然 要選暖完還是游刃有餘的重量 08/08 16:00
推 corner0111: Matt Ogus臥推暖身從空槓開始 08/08 16:12
噓 Leftree: 你肌耐力太差 推個暖身組就沒力 08/08 16:17
噓 qazxc312: 每組都大重量這樣會練太壯，輕重量這樣比較剛好 08/08 16:22
推 saintlin: 暖身也不是叫你要做到沒力 08/08 16:24
噓 ck1158: 你太壯了不要再練 改練腦 08/08 17:07
推 qweertyui891: 我的暖身重量跟隔壁國中生的極限重量一樣誒 08/08 17:14
噓 BloodTear: 你拉筋做太多就等著受傷吧 08/08 17:45
噓 achangfree: 你太壯了所以不會受傷 08/08 17:45
噓 askaa: 08/08 17:52
→ hermes20372: 好 08/08 18:14
噓 Ogrish: 想到有弱弱在健身房反串臥推空槓就覺得可悲= = 08/08 18:22
噓 rocksayhi: 你這篇怎麼忘記上色了 還是上完色就沒力了? 08/08 18:24
噓 td770715: 又是你國中生馬眼 08/08 18:27
噓 voohong: 名字忘了上色 08/08 18:27
噓 epiphone0226: 下禮拜你生日 08/08 18:53
噓 ujm50561: 煩 08/08 19:00
噓 musclebear: 滾 08/08 19:41
→ kl0002468: 欸 08/08 19:54
噓 cocazero: 煩 08/08 20:30
噓 Ahern: 拉傷的時候就不要在那哀爹叫母 08/08 21:49
噓 basketone: 臥推空槓也太重了吧 好苣 08/08 23:02
噓 ShengwaiHsu: 嗯 你可以滾了 08/09 00:33
噓 radha: 你這麼棒,可以用1RM暖身啊 08/09 00:52
噓 PizzaKK: 假被砍 笑死XD 08/09 08:32
噓 redface1209: 我覺得你可以用1rm暖身 08/09 11:49
噓 morgankhs: 會不小心練太壯 08/09 12:50
推 harrylin1158: 明哲，你賴id怎麼跟ptt id一樣 08/09 12:50
噓 PenguinKing: 感覺是一個好問題 08/09 13:42
噓 voohong: 突然期待你的一星期一廢文誒 08/09 14:05
噓 gwhmwiki: 怕練太壯啊 08/09 18:00
噓 imjeffreylee: 滾 08/10 02:15
噓 LANCE1212: 這種的沒辦法治他？ 08/26 07:18
噓 GetMoney: 廢 09/07 05:04