作者jasonx0301 (同時很忙又無所事事)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 好痛痛-許多肩膀問題源自肩胛骨活動障礙
時間Wed Aug 8 16:43:14 2018
相信很多巨巨鍛鍊的過程中多多少少遇過肩膀不適的問題,
有時候問題的源頭是在肩胛骨上面,因為肩胛骨是上肢的地基,
地基有問題可能造成長期的肩膀活動不良。
去年曾經統計了一下健身板上面對於身體不適的發文,
肩膀就佔了三分之一,和下背痛並列最多。
關於肩胛骨活動的問題,我們請壢新醫院運動醫學中心的王凱平醫師來介紹一下:
https://blog.easepain.tw/dr-kp/scapular-dyskinesis/
ptt超濃縮版:
肩胛骨某種程度可以說是浮在軀幹的骨頭上的,
他是靠著許多肌肉來固定在背上與活動。
而且肩胛骨和肩膀、上肢的動作一起連動,
如果肩胛骨活動有問題(肩胛活動障礙),
那就會長期影響到肩膀與上肢的動作,可能造成慢性受傷。
除了肩膀,和肩胛骨連接的肌肉不均衡時也可能酸痛,
例如肩頸部位、上背部與中背部等等。
要檢測肩胛活動問題並不容易,
通常去找運動醫學專長的醫生,或是此熟悉的物理治療師。
最後祝各位巨巨肩膀安安,肩胛骨也健康
--
好痛痛
幫助你找到適合的骨科、復健科醫生、物理治療師、運動訓練。
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https://tinyurl.com/yaae6g7c
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推 D85: 推 08/08 16:52
推 yourkidding: 推 08/08 17:06
推 crayon3shawn: 是好痛痛 08/08 17:27
推 bitegod0921: 藉機問一下,照MRI在肩膀關節打顯影劑。第二天還是只 08/08 17:30
→ bitegod0921: 要有動作都非常酸痛正常嗎 08/08 17:30
推 Ooxxeeoo: 推! 08/08 17:40
推 Cyclo: 推 08/08 17:43
推 cjh455: 推 08/08 17:49
→ jasonx0301: to b大:詢問過醫師後,微酸幾天應該還好。如果一直持 08/08 18:13
推 hermes20372: 先推再看 08/08 18:13
→ jasonx0301: 續下去,請回去找你原本的醫師 08/08 18:14
推 pttah: 推 08/08 19:06
推 bitegod0921: 喔喔!感謝 08/08 19:22
推 FlynnZhang: 推 08/08 21:59
推 pe52ts: 感同身受推 08/08 22:01
推 susuqi: 昨晚才痛到睡不著QQ 08/08 22:20
推 xm3fu0: 推 08/08 23:11
推 linaman: 我一模一樣的症頭。高雄有推薦的治療或者運動嗎? 09/17 10:14