→ aa24225085: 覺得這裡都醫學院畢業的？ 08/11 21:09
推 pttah: 髖 08/11 21:15
→ pttah: 活動開，就應該ok 08/11 21:15
→ meeko0913: 我也是，太緊了。 08/11 21:19
推 bigbird5566: 劈腿 08/11 21:28
推 n3rd: 髂腰肌太緊？ 之前也發文問過 有熱心版友答覆我 08/11 21:29
→ n3rd: 之後是滾屁股那邊放鬆 加休息 後來就好了 08/11 21:30
推 BloodTear: 髂腰 08/11 21:35
推 Domtoretto: ㄏㄏ 幫可憐頂罪的髂腰QQ 08/11 22:11
→ keins7: 感謝各位回覆 我來伸展放鬆一下髂腰肌跟屁股試試 08/11 22:13
推 jrssmy: 髂腰肌千萬要小心，之前傷到超嚴重，站著坐著都痛的要命.. 08/11 23:20
推 ASHDAC: 圖上不是已經畫了rectus femoris 08/11 23:35
推 kikijuice: 痛的位置跟trigger point有關 不見得是所在位置的問題 08/12 00:32
推 l1529000: 也有類似狀況，放鬆髂腰跟啟動臀部後會好很多~ 08/12 00:36
推 bxxl: 滾屁股放鬆的跟髂腰沒關係吧,髂腰要從正面戳進去 08/12 00:39
→ bxxl: 滾屁股放鬆的應該是臀肌跟梨狀肌 08/12 00:41
推 l1l: 感謝樓上分享，好像值得一試 08/13 12:41