推 Boiledwater: 也許他認為你的核心和基礎體能不足？ 08/14 20:00
→ ccufcc: 嚇人用的 08/14 20:10
→ D85: 裝死 逃過被吃啊 08/14 20:39
推 Domtoretto: 被熊追的時候用 08/14 20:57
推 mike40709: 當對方不想動的時候 罵他 08/14 21:11
→ q10250826: 你會上ptt不會骨狗？ 08/14 21:11
推 yaki049: 呼吸跟核心穩定超重要的 08/14 21:56
推 em4: 還有夾抗力球的勒 08/14 23:05
推 voohong: 這是異化寵，可以升級速度 08/14 23:26
→ akagawa: 上課時問教練啊你錢都付了 08/15 00:22
→ Jugy5566: 沒學過這鳥動作，太LOW了 08/15 01:00
推 orzx: 主要是練呼吸跟核心 在家自己練就行啦 08/15 01:08
推 Balavita: 怎麼去控制橫隔呼吸 核心肌群 骨盆 在做其他動作訓練時 08/15 01:36
→ Balavita: 可以搭配呼吸 穩定胸腹腔發力 不是只有腹肌訓練 像棒式 08/15 01:36
→ Balavita: 可以自己做這麼簡單... 08/15 01:36
→ wiloveyou: 不意外會有人說這個動作low 呵呵 08/15 05:36
推 satan305: 同意樓上 想看jugy5566做起來腰椎多麼活潑 08/15 11:07
推 Folsom: 同意上兩樓 08/15 12:11
推 jobsk: 跑完所有課表之後在來練死蟲，都練到不要不要的發抖，影片 08/15 14:48
→ jobsk: 的速度太快了，我都是上下各五秒。會說low的，看來也是鍵盤 08/15 14:49
→ jobsk: 高手 08/15 14:49
推 evan81117: 之前有被教過 覺得實用 讓我可以在棒式更能運用核心 08/15 17:10
推 mssmall: 我新手覺得死蟲好入門，且比棒式不容易受傷 08/15 18:54
→ mssmall: （沒錯我就是做棒式受傷的蠢蛋） 08/15 18:55