[問題] 斜方肌痠痛

[kevinfu0530 (季ㄏ)]

各位板上巨巨大家好

最近開始著重於背肌的鍛鍊，

我覺得身體不論延遲痠痛何處都蠻可以接受，甚至還蠻享受的

唯有斜方肌痠痛讓我非常不自在

一整個很想死............

請問大家的感受和我一樣嗎@@

謝謝回答！

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.0.46
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※ 編輯: kevinfu0530 (39.12.0.46), 08/15/2018 19:18:35
推 chanel1259: 我們不一樣，每個人都有不同的
推 Leftree: 肌遇
好窩XDD
※ 編輯: kevinfu0530 (39.12.0.46), 08/15/2018 19:30:29
推 allen0981: 借問背槓會痛,練斜方能解嗎
推 Boiledwater: 上斜方過度痠痛你要小心...正常引體或者練背不至於
→ Boiledwater: 樓樓上背槓深蹲會痛，第一次正常第二次就姿勢有問題
推 cosmetics: 你是哪一段斜方在痠  這很重要 可回答一下嗎
好像是上斜方呢........不知道是硬舉的時候沒好好放鬆，還是滑輪下拉的時候拉太過頭
，謝謝！


推 lulalaSUP: 而且上斜方在酸好像沒什麼動作可以伸展舒緩
QQ

噓 dreaminc: 找馬子幫按
※ 編輯: kevinfu0530 (111.184.26.62), 08/15/2018 21:26:00
※ 編輯: kevinfu0530 (111.184.26.62), 08/15/2018 21:26:29
推 susuqi: 我這禮拜右上方快痛死了 現在剩微微痛
→ susuqi: 最痛是在用完網球滾背後 隔天動不了 覺得自己是個笨蛋
推 Zingiber: 會不會是落枕或是頸椎問題?
→ allen0981: 回bo大:今天重新檢視動作,斜方沒撐出來,槓壓在脊椎上@@
推 Siren1130: 羨慕斜方酸