[問題] 不能蹲的練腿方式?

[kenhiro5566 (這是肥宅你知道的)]

小弟最近跟朋友一起練腿時

朋友說沒辦法蹲 原本以為是活動度之類或是扁平足問題

之後才說是痔瘡 怕蹲了會更不舒服

我們是在WG練 這邊有抬腿機跟開合機 現在都是用機械式的在練

請問各位還有什麼動作呢?

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推 tomshiou: 幹嘛不去治痔瘡
推 rocksayhi: 何苦為難痔瘡
→ diabloevagto: 解決發生問題的位置
→ kairi: 我一直很懷疑為什麼扁平足會不能蹲，我本身也有扁平足(163.
→ kairi: 5度，差點免役)，但在蹲、跑、運動方面根本和常人無異
推 cuiudshaos: 痔瘡先治好吧
推 chencjj: 痔瘡不能蹲？
推 phmm307: 是怕用力會破？
推 kikijuice: 只要傷口痊癒超過一周就可以蹲啊 重點是避免久坐 多補
→ kikijuice: 充纖維質跟大量水份 保持睡眠充足 就是些老生常談但你
→ kikijuice: 不願意去做的事情
→ kikijuice: 如果會因為這個因素沒辦法蹲 代表他原本也蹲不重
→ kikijuice: 不覺得會是很大的問題
→ mark0953: 痔瘡蹲了會爆？
推 Error7: 又不比賽 跑步其實就好了
噓 mingminghuan: 應該是青蛙肢不能蹲 不是扁皮足
推 kurtppt: 我是扁平足，雖說可以蹲，但穩定性真的不太好，有種微微
→ kurtppt: 內八的感覺，硬舉比較順
推 a5365389: 我也覺得扁平足有差 有時候深蹲會有快摔倒的感覺
推 zxvc: 建議治痔瘡+1 我之前有痔瘡時，練深蹲真的會不適。後來每天
→ zxvc: 早晚溫熱水放盆子坐個幾分鐘就治好了。之後深蹲完全沒問題。
推 zxvc: 但如果痔瘡太嚴重，坐熱水無效(試個兩個禮拜)，就要找醫生了
→ zxvc: 。我個人是很有效。
推 voohong: 同樣扁平足推
推 murksagittar: 去開刀切掉
→ rainsstar: 幹嘛跟痔瘡過不去
推 j9131993: 我扁平足蹲都會不穩耶，所以都不敢練大重量
推 qazwsx879345: 我有青蛙肢 深蹲可以墊槓片試試看
推 fix78: 青蛙肢墊槓片深蹲鞋可以解決阿
推 sheng945: 我也是 墊槓片蹲就可以
推 qwe123456460: 話說之前好像有說墊槓片也不太好？
推 guitarlee: 先承認你就是朋友的小弟
推 happy83117: 我有青蛙肢加扁平足 照樣蹲爽爽
推 harrylin1158: 應該有腿蹬機吧，+入菜單吧
推 assai000: 我扁平足蹲重也會不穩
推 snane: 先承認你就是...
推 brotherfat: 扁平足的話，靈活如豹有提到，在腳掌上做出力矩，可能
→ brotherfat: 會好很多
→ yngfe: 先去看醫生再說 有痔瘡就把它解決了再來蹲
→ ghostxx: 處理痔瘡就一分鐘的事，加上癒合頂多一星期...
推 atron: 扁平足要看程度，我免役176度接近水平還是可以蹲，只是腳要
→ atron: 開一些比較舒服
推 GoogleSEO: 不要把痔瘡磨在我要用的器材上喔
推 p09171989: 不能往下那就往上吧 放個椅子左右腳輪流站上去這樣?
推 bruce99915: 你朋友痔瘡是幾級了，怎不先治痔瘡?
→ watwmark: 去走樓梯 1F走到20F 然後搭電梯下去 每天走5趟
→ watwmark: 免月費 不用擔心風雨日曬 很棒吧
推 yohji03: 抱歉我笑了 不過都長痔瘡還要練 也是毅力不凡
推 jaannddyy: 扁平足大部分可以做縮足運動改善吧
→ jaannddyy: 我之前會把鞋子踩微歪，現在不會了
推 j855081221: 痔瘡去處理掉在來運動比較好吧 哪天爆開= ="