推 chocoball: 還好不是在軍中 不然就....08/21 15:16
推 xxtuoo: 深蹲好可怕喔XDD08/21 15:17
推 WARgame723: 現代人的身體怎麼了 08/21 15:19
※ 編輯: NewEG (209.58.176.28), 08/21/2018 15:24:09
推 bookticket: 這跟現代人的身體無關 古代人做這也是後果嚴重 08/21 15:32
→ aigis: 德國壯漢訓練法表示…… 08/21 15:33
推 JiuJitsu: 高次數的動作 ，要發生溶解似乎比想像中容易，記得板上 08/21 15:34
→ JiuJitsu: 也有意外把自己搞到溶解的幾篇文。調高強度，次數限制在 08/21 15:34
推 jamesinhw: ...60下是有點多但橫紋肌溶解就真的還是呼籲平常就要練 08/21 15:34
→ JiuJitsu: 20下之內的訓練還更安全 08/21 15:34
→ jamesinhw: 一下了... 08/21 15:34
推 boy1031: 以前我們國中老師 成績不到 讓10個左右的人 起立蹲下做30 08/21 15:43
→ boy1031: 0次 竟然沒事 大部分人只有鐵腿 隔天走路不方便而已 要是 08/21 15:43
→ boy1031: 肌溶解應該告死他 算他好狗運 08/21 15:43
噓 voohong: 文中說了教練平時也缺乏運動啊，這樣的教練誰敢給他教？ 08/21 15:53
→ Leftree: 樓上大大哪裡看到文中說職業是教練?我只看到業績未達標.. 08/21 16:07
→ voohong: 呃，看到業績直接想到是教練…好吧是我腦補了 08/21 16:09
推 xxtuoo: 肌肉版+深蹲+業績...聯想到教練..好像也沒有錯XDD 08/21 16:10
→ Leftree: 其實我原本也想是教練 可是看留言前幾個都沒人開噴 08/21 16:12
→ Leftree: 覺得事情應該跟我想的不同 哈哈 08/21 16:12
推 serena0101: 單看標題也真的以為是教練哈哈哈 08/21 16:14
推 voohong: 再看回內文，好像不是健身房的業績，再度崩潰 08/21 16:17
推 Marchosias: 智障民間 08/21 16:22
推 g1234512: 太白痴了吧 08/21 16:26
→ blue1204: 小時候還蛙跳操場一圈鐵腿，現在早被告翻了吧XDD 08/21 16:45
推 the666: 在軍中會發生啊， 37:45開始 08/21 17:03
推 providence: 不能這樣比吧 國小國中幾乎都有體育課強迫你運動 08/21 17:05
→ providence: 在來就是看個人有沒有其他的愛好運動而去做了 08/21 17:06
→ providence: 個人覺得小時候你覺得沒啥在運動 只是因為默默的做完 08/21 17:06
→ minoru04: 國中小一堆亂七八糟的體罰 08/21 17:06
→ providence: 而讓你沒感覺而已 08/21 17:07
→ providence: 現在小孩就是陶瓷做的阿 BJ4 08/21 17:08
推 wemee: 八卦版：樓下射男友肛門 被罰勃起2小時 08/21 17:24
→ ForeverT: 這是一般公司的業務 無負重深蹲吧 無負重60下就橫紋肌 08/21 17:28
→ ForeverT: 溶解似乎應該是體質問題 08/21 17:28
→ kbt2720: 說國小國中有體育課的年紀應該很大了吧？現在都拿來考試 08/21 17:28
推 king12272: 60下空蹲都能溶解 不過看了BMI就覺得不意外了 08/21 17:36
推 iamoldtwo: 體罰哪招，然後沒負重60下能溶解，身體真的有問題，要 08/21 17:45
→ iamoldtwo: 詳細檢查 08/21 17:45
推 michelle0816: 老弟以前高中時被體罰青蛙跳一百下 後來真的橫紋肌 08/21 18:25
→ michelle0816: 溶解 差點掛掉 唉 無知的體罰真的會害死人 08/21 18:25
推 WADE0616: 德壯做10組10下 08/21 18:32
→ Wilkie: 弱到不可思議 一休都沒這麼弱 08/21 18:32
推 JiuJitsu: 不要在說有問題了 溶解真的沒想像中那麼難 08/21 18:52
推 JiuJitsu: 尤其這種輕強度 能高反覆次數 力竭時還能一下一下多ㄍ一 08/21 18:54
→ JiuJitsu: ㄥ個幾下的運動，一不小心就超過了。真的不要冒險去嘗 08/21 18:54
→ JiuJitsu: 試 08/21 18:55
推 Audien: 沒在練的 一次60真的會爆炸 08/21 19:29
推 elvis30901: 60下很多耶... 08/21 19:35
推 peacesignv: 想到國小桌球隊練完球都要青蛙跳繞球室 成績最差也要 08/21 19:37
→ peacesignv: 跳 大家看著你跳 通常就我是我xD 08/21 19:37
推 jamman111: 樓上我也是 哭～～～ 08/21 19:54
推 talrasha: 講X話：會溶解是本身有病 08/21 20:00
推 chencjj: 白斬雞？ 08/21 20:10
→ Addytookx: 一堆幹話 給你吃館長的菜單看板上有多少人不用送醫院？ 08/21 20:28
→ Addytookx: 本來就是相對問題 08/21 20:29
推 iamoldtwo: 恩 08/21 20:30
推 Iversonshao: 之前看一個好玩的 獵豹全力跑超過十分鐘會橫紋肌溶 08/21 21:51
→ Iversonshao: 解引發腎衰竭死亡 那普通人的極限是？ 08/21 21:52
推 noomlluf72: 慢跑跟深蹲真的差很多...我原本也以為我會很厲害，誰 08/21 23:20
→ noomlluf72: 知道蹲幾下就不行了>.< 08/21 23:20
推 CHRISBEE: 60下無負重一般體態做真的還好 08/22 01:04
→ kairi: 獵豹哪可能全力跑10分鐘，全力衝刺10分鐘都十幾公里了，在 08/22 01:50
→ kairi: 說故事嗎？ 08/22 01:50
推 freeflykite: 我以前下雨天懶得跑步 就深蹲300下當有氧 我用一分鐘 08/22 02:44
→ freeflykite: 10幾下 約不到30分完成 也沒事 08/22 02:45
推 WMX: 這是沒負重的，深蹲比以前國小罰青蛙跳還安全 08/22 03:37
推 kenandrew: 沒負重60下還好吧，而且沒訓練過的應該是膝蓋先不舒服 08/22 03:52
推 qwe123456460: 無負重的話應該不會吧? 08/22 11:52
推 ManInBlack: 小時候常被罰蛙跳或鴨子走路 沒出事真的萬幸... 08/22 11:53
推 bxxl: 常被罰還好吧,最怕是平常都沒動,又胖,一次罰很重的 08/22 12:04
推 lina7inverse: 記者也叫仲丘 QQ 08/22 20:03
→ minoru04: 獵豹全力跑30秒都有問題好嗎 08/22 20:45
→ kairi: 所以說沒常識的說出來的話真的很好笑 08/22 20:49
推 jesuskobe: 貓科動物都只能做短期衝刺,然後體溫就會一直升高,不停 08/23 00:43
→ jesuskobe: 下來他們會死得,全力衝一分鐘大概是極限了 08/23 00:43
推 israelii: 一組12 其實才四組而已 08/23 20:09
→ israelii: 我覺得可能是重量放太重吧 08/23 20:10
推 kuluga: 覺得現在小孩在外跑機會少 不像以前3c少 小孩都要在外趴 08/24 11:04
→ kuluga: 趴走以前被罰半蹲整節課 還有姨媽來時被罰青蛙跳整個教室 08/24 11:04
→ kuluga: 10圈都沒事 08/24 11:04
→ kuluga: 所以多少覺得現在小孩體力沒以前小孩好 08/24 11:05