作者EstGealach (エスト・ギャラッハ)
看板MuscleBeach
標題[問題] 傳統硬舉討鞭
時間Sun Aug 26 03:21:57 2018
先上影片
自己做起來沒有特別的不適感，
看影片才發現會隨著次數增加，背部張力無法維持，導致漸漸圓背，
這種情況是核心不夠有力嗎?
如果姿勢上還有什麼問題的話，煩請各位巨巨大力鞭策一下。
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※ 編輯: EstGealach (114.32.239.166), 08/26/2018 03:22:57
推 a9725141: 感覺沒甚麼圓背... 08/26 10:42
→ strangetooth: 下巴要收~ 08/26 10:55
推 hhhcccggg: 看起來很正常，我不過我記得頭不要一開始就抬著 08/26 13:06
→ sumton: 事實上是背整體不夠強所以張力無法維持 08/26 13:31
→ sumton: 然後就會帶去核心，然後就圓，通常會圓背的原因都是如此 08/26 13:31
推 orzx: 看不出來多重~如果才一倍體重~建議練核心先不要用腰帶 08/26 14:27
※ 編輯: EstGealach (140.114.19.153 臺灣), 08/05/2019 17:03:02