推 final9711: 3分鐘 08/26 16:33
噓 Muscleyun: 24小時 隔天繼續練 08/26 16:36
噓 longya: 你休息太短了 要休一個禮拜身體才會復原 08/26 16:38
噓 joe460830: 暑假依然不懈怠 給鼓勵 08/26 16:57
噓 Leftree: 一年 08/26 17:04
噓 curtis7248: 我組間都休一個月 08/26 17:26
推 heavenbeyond: 版本真是滿滿的熱情 XD 08/26 17:26
噓 a19911205a: 先去瑜伽一下再回來繼續推 難懂嗎 08/26 17:26
推 kikijuice: 上一次用扁擔臥推是宋朝末年的事情了 deload七百多年 08/26 17:28
噓 ernielwl: 只練一項動作就好了還要問？ 08/26 17:29
噓 hermes20372: 不知道 08/26 17:32
噓 HsiangMing: 給你參考參考？ 不要喔 08/26 17:36
→ ES699AP: 我都想看個電影 尻個槍再洗個澡 08/26 17:50
→ tcc0816: 半年 08/26 17:50
噓 xiaoyao: 暑假2個月 08/26 17:51
噓 cosmetics: 幼稚心態和行為，只會造成你的人生更加辛苦 08/26 17:51
→ cosmetics: 不僅在學習上工作上感情上，都會無形增加無能的形象與 08/26 17:51
噓 cosmetics: 痛苦，只要調整心態才能重獲健康的人生 08/26 17:53
噓 dakkk: 15分必噓 占器材 08/26 18:08
推 sweetfox: 一年吧，做12次剛好集滿12生肖 08/26 18:15
→ mark0953: 我都會習慣先去沖個澡，再進行下個動作 08/26 18:42
噓 halulu: 我大部分都休2天 給你參考一下 08/26 18:50
推 ccufcc: 國中生之眼是什麼意思啊？ 08/26 19:38
推 imsphzzz: XDDD 08/26 19:43
噓 simonfz: 你可以問你的兄弟__眼 08/26 21:35
→ tsukinekowo: 做一休一 08/27 00:22
噓 pjhs320279: 噓佔用器材15分鐘 08/27 02:01
推 tomshiou: 我都不休息 08/27 04:00
推 machiusheng: 組間休息10秒 08/27 11:57
噓 qwe123456460: 一天，一組一天，不然會太壯 08/28 00:51
推 yoyoartie: 可以不要把健身房當校外教學嘛！只會霸佔器材 08/29 16:04