推 bxxl: 那你的問題點123,教練的指導讓你改善了嗎? 08/27 01:07
髖關節的活動，教練有給一個動作讓我回家自己有時間練，這部分有改善，不過
呼吸、核心發力，始終抓不到要領。
※ 編輯: maxabcr2000 (112.104.115.82), 08/27/2018 01:09:40
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推 orzx: 目前教呼吸 幾乎都是第一次教就會~自己練1.2星期就很OK了 08/27 01:13
→ orzx: 目前15堂課看起來都教完啦~先自己練個三個月 08/27 01:15
→ orzx: 有什麼問題再上比較好 08/27 01:15
→ zombierick: 售課教練基本存活指南「要把六堂課可上完的動作，拆成 08/27 01:41
→ zombierick: 六十堂」。自營私教這種也很多，有良心的極少 08/27 01:42
→ zombierick: 等你上完25堂後，他定會叫你在加買更多課程 08/27 01:43
→ zombierick: 故身邊有個健身陪練免費無償教學的高手的人，要感恩 08/27 01:43
推 t500826: 標準業務話術 08/27 02:26
→ mark0953: 去健身房找位練的好巨巨，想辦法套交情，多聊幾次，態 08/27 02:57
→ mark0953: 度有禮貌點，混熟之後看能否帶你一起練，錢就省下來了 08/27 02:57
→ HsiangMing: 已經學到的背胸肩腿就夠你玩很久了 08/27 03:13
推 mcbeals: 別浪費25堂 08/27 03:35
推 OnAero: 這些機器要教到12堂??你這教練也是夠狠了 08/27 06:55
推 KEYork: 我覺得別買了..25堂完他又會說覺得還能改善再25 08/27 07:00
推 Econometrics: 動作會做就好 呼吸核心這些也不是每個人都做得很好 08/27 07:35
→ Econometrics: 後續動作一樣有呼吸核心的問題 08/27 07:36
推 heavenbeyond: 叫他把25堂課的規劃細節完整列出來給你看。 08/27 08:01
→ heavenbeyond: 而且是在你面前立刻列出來。 08/27 08:01
推 heavenbeyond: 因為你們已經上過12堂，他也說了你的缺點，那代表 08/27 08:03
→ heavenbeyond: 他應該很了解你才對。如果他沒辦法當場列出未來25 08/27 08:03
→ heavenbeyond: 堂課的規劃進度，就說明他只是想坑你。 08/27 08:03
推 Takadanobaba: 不用買，等你機械重量破台了，再學還來的及。 08/27 08:12
推 hsyuhe: 沒必要，一堆都這樣，反正就是要你多買使勁坑，台灣健身 08/27 08:18
→ mcjesus7204: 這些教練都有各種表式課程，要他給你看一百堂都可以 08/27 08:18
→ hsyuhe: 教練就是老鼠屎>>>粥，隨便都是雷 08/27 08:18
→ mcjesus7204: 因此即使對方給你看他安排課表，太多堂也沒有用處 08/27 08:19
推 hsyuhe: 普遍說法都是：核心不夠，要以固定式為主云云，然後上了2. 08/27 08:25
→ hsyuhe: 30堂還在練器材 08/27 08:25
推 Econometrics: 這種就是等你freeweight 只會幫你搬槓片和聊天啦 教 08/27 08:26
→ Econometrics: 練科科 08/27 08:26
推 hsyuhe: 抓不到要領表示這教練不會教，不要當成自己的問題 08/27 08:27
→ Econometrics: 永遠會有不會核心和呼吸 因為這個最好掰 反正沒有動 08/27 08:28
→ Econometrics: 作看 你自己意會 08/27 08:28
推 dakkk: 教練不帥就別買了^^ 08/27 08:32
推 wj1009: 其實如果練健康的，YouTube+輕重量，慢慢玩就好 08/27 08:40
推 ES699AP: 等你買了25堂，就會有接下來的50、100堂 08/27 09:04
推 ctr1: 器材要上到12堂喔 08/27 09:14
噓 guesswhen: 廢物教練很多 但是那些想免錢問巨巨的也好不到哪 08/27 09:17
→ guesswhen: 一個坑你錢卻學不到什麼 一個想坑別人時間學些什麼 08/27 09:18
推 hsyuhe: 推薦你健人蓋伊&Jeff&館長影片沒事看看，我的老鼠屎教練沒 08/27 09:19
→ hsyuhe: 教/隨便教/拖拖拉拉不肯教的我靠他們學會了... 08/27 09:19
推 Shanta: 也許換個人教你就會了 08/27 09:21
推 Gnayyang: 聽他在亂說，核心加強跟呼吸都可以用自由重量訓練 08/27 09:42
推 kobelakers: 先說哪家 08/27 10:16
推 chy24: 器械器材真的需要花這多課堂學習嗎 08/27 10:35
推 chy24: Rom不夠，伸展放鬆教練有指導嗎 08/27 10:37
推 chy24: 放鬆矯正啟動都沒幫你，器械練再久核心依然不會用力的～ 08/27 10:42
→ chy24: 放鬆矯正啟動都沒幫你，器械練再久核心依然不會用力的～ 08/27 10:42
推 aboutmmm: 樓上幹嘛強人所難～放鬆矯正這個太深了 08/27 10:46
噓 a66070406: 省錢是讓你花時間學習，不是讓你花別人的時間學習，怎 08/27 10:58
→ a66070406: 麼會有人叫人家學免錢的 08/27 10:58
推 aa789: 我教練10堂內三項都教完了欸 08/27 11:01
推 znjm1i: 三項其實沒有真的有那麼多東西要學吧，點出主要重點，剩下 08/27 11:17
→ znjm1i: 回去看看影片 08/27 11:17
推 leelena: 我就是加買的肥老鼠，30堂課都在跑機台，花了6萬連深蹲 08/27 11:58
→ leelena: 都還學不到，一直用你姿勢不穩敷衍混堂數，冤枉錢真的花 08/27 11:58
→ leelena: 一次就夠了 08/27 11:58
→ zxcv91039: 想找教練 自己學到一個程度在找吧 有人說幾堂就學到三 08/27 12:56
→ zxcv91039: 項 但你肯定自己學到對的嗎 重點還是在自己程度提升才 08/27 12:56
→ zxcv91039: 能知道教練好壞 08/27 12:56
推 sicachu: 他不會教 換個好教練你就知道差別多大了 08/27 13:06
→ nike2497070: 不曉得是教練在騙課還是？ 正常帶你掌握到肌肉感受 08/27 14:00
→ nike2497070: 度之後 看影片都可以自己練 08/27 14:00
推 jimmyjou2006: 建議換地方學 通常一個地方程度差不多 08/27 14:13
→ jimmyjou2006: 帶機械絕對浪費時間 08/27 14:13
→ jimmyjou2006: 核心 自己多花時間練 呼吸本來就很難掌握 08/27 14:14
→ jimmyjou2006: 看你認真去看書 一天就可以超越他所教 08/27 14:15
推 Iversonshao: 換啊一點都不誠信 好的教練應該要像駕訓班一樣 08/27 20:07
推 sisistar: 換教練 08/27 20:58
推 aragorn1128: 上完12堂還教不會你呼吸?!建議你別繼續買，再找其他 08/27 22:02
→ aragorn1128: 教練吧。我上1堂課加自己練習，呼吸就抓到感覺了， 08/27 22:02
→ aragorn1128: 肩關節活動度也解決，上2-3堂課，髖關節活動度也解 08/27 22:02
→ aragorn1128: 決了 08/27 22:02
→ aragorn1128: 5堂課就上完左右重量了，你這要25堂?… 08/27 22:03
→ aragorn1128: *自由重量(錯字抱歉 08/27 22:04
推 JU8213520: 樓上難道是天生練武奇才 08/27 22:07
推 qwe123456460: 樓上上真的是奇才，物理治療師都沒有這麼厲害吧 08/28 12:23
推 JiuJitsu: 不覺得Aragorn誇張，教練教方法，學生回家會就自己做練 08/28 12:35
→ JiuJitsu: 習。活動度等等不見得要用到健身房器材 08/28 12:36
→ JiuJitsu: 不過這個前提要有 教練夠有含金量+不藏私不拖課，學生求 08/28 12:37
→ JiuJitsu: 知慾+自我要求高 等前提 08/28 12:37
→ JiuJitsu: 上述前提缺一不可 08/28 12:38
→ jasonchengkk: 我覺得去認識巨巨最快欸 08/28 20:26
推 bluefish520: GG 08/30 00:14