[問題] 膝蓋內側的部位酸痛

[psyamerc (PP)]

請問膝蓋內側那一塊肉(不是大腿內側)

去壓他都會特別酸痛, 騎腳踏車和飛輪特別覺得這一塊酸痛

自己不是很懂, 上網查一下只有查到股內側肌這個名詞,

但股內側肌好像是指大腿內側而非膝蓋內側~

膝蓋內側那一塊肉是叫什麼名字啊? 還是它沒有名稱,僅是筋發炎才會酸痛?

若要避免這塊酸痛, 除了休息, 是不是也要訓練股外側肌才能均衡內外的力量?

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推 bxxl: 好歹拿個網路肌肉圖標註一下,不然誰知道你膝蓋內側是指哪邊?
推 malouflage: 內側韌帶 或是縫匠肌那邊 可以google 鵝掌肌健炎
→ malouflage: 我之前也跟你一樣 注意騎飛輪時膝蓋有沒有內八=_=b
→ malouflage: 以上 個人經驗..
喔喔 感謝!好特別的名稱, 應該就是這個沒錯, 和我酸痛的位置一樣
※ 編輯: psyamerc (36.231.71.147), 08/31/2018 23:57:51
→ taiwanalien: 那是「內側副韌帶LCL」，外側是MCL，保持穩定避免脫
→ taiwanalien: 位的東東，如橫向穩定動作異常，即導致疼痛發生