Re: [閒聊] 其實人體不需要太多的蛋白質

[isud40401 (肯德基大大)]

回原原po的標題「其實人體不需要太多蛋白質」

沒錯！這毋庸置疑！要簡簡單單的活下去真的不需要很多！

在日本兩次飲食大改革之前，日本人沒吃啥肉真的瘦弱，但是卻也能活得好好的！



至於生病抑或是慢性病問題，可以看看賴營養師跟劉乂鳴醫師的書或youtube 影片

在這方面他們的做法對慢性病蠻有成效，但還是要配合醫師執行才要安全！



在這版提出這個問題我個人是覺得蠻怪的！

在追求肌肉肥大、線條和力量的版提這個難免被當成鬧仔！

吃肉、蛋白質配合頻繁動作跟負重讓運動表現更好，

最明顯的就兩者對打有吃肉的贏面絕對比較大。


不過，在版上會有吃兩倍以上的蛋白質話題，一直都保留態度

畢竟，從演進以來有多少機會可以吃到這些肉量！

又哪有古人留下記載肌肉特別大的！

這在自己心中默默打個問號就好！


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推 aigis: 我在八卦也看過有人說乳清是商人的陰謀 忘了是不是他
噓 yeahwazzup: 這篇也不太行
推 yeahwazzup: 健身若要吃兩倍以上是為了什麼，要知道啊
推 yeahwazzup: 如果蛋白質維持1倍的健康基準，其他全靠碳水，能到想
→ yeahwazzup: 要的體態嗎？最多就精實微線條而已
噓 hermes20372: 又是古人
噓 phmm307: 不要貴古賤今
→ sttarmbcb390: 古代貴族(夠有錢)絕對蛋白吃比現代人多...
→ sttarmbcb390: 以前能吃肉是好事又不像現在有怕吃肉的錯誤觀念
噓 koeiiso: 如果能活得好好的幹嘛進行飲食改造?
噓 killkids: 古人也沒有間歇性肯德基減肌飲食啊
對啊！古人間歇性斷食都做的很自然只是那時候沒肯德基XD
減肌我是不知道啦！腰圍倒是少了不少(  ▽  )
噓 justinbear: 念你一代肯德基葉佩宗師 給你個2吧
謝謝還記得我XD
感謝你的2(   ▽` )ﾉ
※ 編輯: isud40401 (36.237.111.21), 09/02/2018 22:47:43
→ CHIYAO100: 下一篇.其實人體不需要太多的碳水化合物
噓 r0ck123: 最後一段到底在共三小
簡易白話就是：
每天吃這麼多肉，也沒看到肌肉增到多少？
到底有沒有用自己知道就好！
※ 編輯: isud40401 (36.237.111.21), 09/02/2018 23:22:09
→ kane213059: 如果你沒辦法知道古人吃的明確肉量，何以做出這般結
→ kane213059: 論
是的，不是古人確實不知道！以前的人除了祭典、祭祀、節慶、婚禮才有機會吃到肉
，而且幾乎都給家丁吃！不像現在天天有肉可吃
※ 編輯: isud40401 (36.237.111.21), 09/02/2018 23:52:40
噓 lijenc: ！！！！！！標點符號會不會用啊！
噓 voohong: 好啦，我有笑，給你推
推 Iversonshao: 研究一下張飛 關羽吃什麼長大的
推 wade71124: 我只知道他們都有練砍柴和農夫走路
噓 killkids: 古人平均壽命呢？
→ killkids: 腰圍少不少，所以你現在要po體態照了嗎？