[問題] 跑斯巴達要做什麼準備嗎

[junmpo (降PO)]

被同事揪十月參加斯巴達障礙賽，去Youtube看類似的影片
大概有心理準備了（感覺有潔癖的人應該不能參加，因為還要爬在爛泥裡）

請教這種活動需要很大量的肌耐力嗎？
看影片蠻多攀爬的關卡，不知道沒有經驗的能不能負荷...
雖然我是覺得蠻有趣的，但感覺很累

我同事他們是要去World Gym辦的斯巴達訓練營
但最後一場在高雄對我來說有點遠，還在考慮中
有人以前參加過這種活動嗎？想知道事前是否要多加強什麼練習
（有查到重訓要多練背）

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推 Nikezoomair: 指力 抓握力
推 cuteVictor: Monkeybar 農夫走路
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推 q10250826: 小心那個駝背的
推 allen0981: 皇后。
推 bane1132: 要先揪團300個巨巨一起參加
推 simonfz: 登山繩，掛鉤，被踢下去才能上來
推 majorleague1: I will survive  I will survive
推 ryanone: 波比跳
推 rdcn0112: 一個洞+一個波斯人
推 Bbean0322: 鬍子 肯定是鬍子
→ dreaminc: 要裝逼，不用太認真
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推 GBBYY: 要準備不要的衣服
→ GBBYY: 要準備拍照打卡
→ GBBYY: 要準備勵志又熱血的台詞
推 ms19889120: 可以先看看這不是斯巴達
推 chockwang: $$$$
推 eq0eq: https://carlosrun.pixnet.net/blog/post/18505140-spartan
→ eq0eq: 可以找攻略影片看
推 majorleague1: https://youtu.be/WRgn5x9ydII 還有標準禮儀
推 a78998042a: 之前參加，有關爬4樓高麻繩，繩子全濕又都泥，握力*2
推 dearober: 小心被踢到大地洞
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推 mike50378: 不要帶兒子去
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推 help1268: 看影片都用走的很休閒 潮潮很多
推 Paul0910: 主要是握力，還有一點爆發力，像有兩米七的高牆我是一
→ Paul0910: 次蹬上去的，還有硬舉要練，有石頭要搬，加油，過來人ht
→ Paul0910: https://i.imgur.com/fXxV0Hm.jpg
推 roytsai: 幹樓上好巨
→ dakkk: this is...
推 mobay: 手套，手套才是最重要的
推 j855081221: 難得一場 遠點也可以去看看阿 體驗一下
推 usualforward: 很吃引體向上
→ noomlluf72: 台中好像也有耶，不過那時候好像颱風，完全不想去 哈
推 ameko147: 前面幾樓好鬧哈哈 感覺能跑完斯巴達的人都蠻強
推 bob833233: 據說是肌耐力 10月也要自己去跑 超剉
推 hhh99876: 當然邊跑邊鬼叫